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Vi****

2016-12-30 浏览(224512)

发表[养生攻略]怎么才能快速减肥

1 经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致
2 随时随地抬首挺胸

在高效站姿减肥法中，随时随地抬
3 坚持瑜伽锻炼

瑜伽是每种水平每个人都适合做的
4 多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若
5 一天8杯水

大家就尽量别喝饮料啦！真的做不

Le****

2017-01-03 浏览(4057)

发表[养生攻略]运动减肥会反弹吗

1 选择适合自己的运动并长期坚持

运动减肥相对来说是最安全的一种
2 制定计划时眼光放长远

在制定运动减肥计划的时候，眼光
3 减肥成功后依然保持良好生活习惯

在通过运动减肥成功之后，想要不
4 饮食方面拒绝暴饮暴食

在饮食方面不应该暴饮暴食，而是
5 每天量体重

虽然看到磅秤上的指针纹风不动很

Ba****ss

2017-01-04 浏览(2110)

发表[养生攻略]什么运动最减肥最减肥运动盘点

1 游泳

游泳是一种很好的全身性运动，对
2 单车

现在很多健身房都有动感单车，这
3 跳绳

跳绳简单易学，器械也简单，一小
4 行走

作为最燃脂的运动减脂方式之一，
5 跳舞

想要更加苗条，只需认真地舞动一

mo****anzai

2017-01-06 浏览(3390)

发表[养生攻略]怎样健康减肥？秘诀分享

1 早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道
2 多吃纤维食物

无论可溶性纤维还是非水溶性纤
3 慢慢享受每一口食物

细嚼慢咽不只是淑女的象征，它
4 饭后站立

站立是一种简单的运动。每天晚
5 倒步走

倒步走比正步走的氧气消耗高3

Le****Liu

2017-01-06 浏览(2729)

发表[养生攻略]女人吃什么菜可以减肥更快

1 苦瓜

苦瓜是减肥食品的首选，它富含
2 菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维，具
3 黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜，所
4 冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉
5 椰菜(绿花菜)

椰菜含丰富高纤维成分，不仅有

乐哈新人

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