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Pi****oohot

2016-12-26 浏览(176778)

发表[养生攻略]怎么减肥快减肥方法大放送

1 跳绳

只要有足够的空间，跳绳可随时随
2 多喝水

众多的减肥方法中，正确的喝水是
3 晨操

清晨必瘦减肥法是爱美人士的最爱
4 步行

饭后45分钟左右，以每小时4.
5 一天喝2杯低脂酸奶

每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中

Ti****ly

2016-12-26 浏览(291476)

发表[养生攻略]酸奶能减肥吗

1 黄瓜+酸奶

黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减
2 苹果+酸奶

苹果和酸奶搭配也是一种减脂利器
3 干果+酸奶

干果与酸奶结合，不但能减掉体重
4 青木瓜+酸奶

青木瓜去皮，切成小块，再榨汁，
5 红糖+酸奶

在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅

Me****nimabi

2016-12-28 浏览(278612)

发表[养生攻略]早餐吃什么减肥最健康高效

1 燕麦南瓜粥

材料：燕麦30克、大米50克、
2 黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫
3 番茄菠萝汁

材料：番茄2个、菠萝3片。白糖
4 水果沙拉

材料：哈密瓜150克，西瓜15
5 核桃松仁粟米羹

材料：核桃仁、松仁、粟米各15

bu****ry

2016-12-28 浏览(5915)

发表[养生攻略]如何有效减肥

1 骑自行车减肥

骑自行车不但绿色、环保，而且还
2 跑步减肥

跑步相信每个人都能做到，每天下
3 站立减肥

站立也是一种健康有效的减肥方法
4 控制进食量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食
5 绿叶蔬菜代替碳水化合物

鸡鸭鱼肉等通常会搭配米饭、面条

Ki****Ran

2016-12-29 浏览(4581)

发表[养生攻略]喝什么茶减肥

1 饮食油腻者喝乌龙茶

原料：乌龙茶。做法：简单地用开
2 浮肿者喝薏仁茶

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克
3 压力造成便秘要喝荷叶茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、
4 节食便秘喝决明子茶

原料：决明子茶。做法：热水冲泡
5 涨气者喝大麦芽茶

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做

乐哈新人

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