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胖腻的鹿鹿羞

2017-01-18 浏览(2918)

发表[养生攻略]骑自行车能减肥吗

1 以中等速度减脂最佳

骑自行车并不是速度越快减脂效果
2 每次骑40分钟以上

骑自行车属于有氧运动，而有氧运
3 把握下午3—4点的最佳减脂时间

下午三四点钟是骑自行车减肥的最
4 骑行姿势要控制好

如果是为了减肥，骑车时身体不能
5 前脚蹬车可健美小腿肚

骑自行车减肥时，尽量选择用前脚

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