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2017-11-29 浏览(398)

发表[养生攻略]减肥注意的饮食禁忌想减肥的你要注意了

1 禁忌一：零食+甜品

有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤
2 禁忌二：喝酒太多

酒是产生高热量的饮料，1克酒精
3 禁忌三：吃油太多

脂肪是减肥的大忌，而为了防止发

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2017-11-28 浏览(560)

发表[养生攻略]喝粥食谱大全粥里放这些喝出好身体

1 若要皮肤好，粥里放红枣

食材：圆糯米1杯，红枣10粒，
2 若要不失眠，粥里添白莲

这里的白莲是指莲子，归脾、肾、
3 腰酸肾气虚，煮粥放板栗

食材：板栗仁50g，粳米100
4 心虚气不足，粥加桂圆肉

食材：大米250克，糯米400
5 头昏多汗症，粥里加薏仁

食材：绿豆20g，薏仁20g。

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2017-11-23 浏览(225)

发表[养生攻略]什么人不适合泡脚泡脚的注意事项

1 什么人不适合泡脚

1过饥过饿者处于饱食，
2 泡脚的注意事项

1最佳时长15-20分钟

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2017-11-20 浏览(407)

发表[养生攻略]腰疼怎么办简单七式带你告别腰背痛

1 基础式

1. 两脚打开与肩同宽，膝关节
2 深蹲式

1. 双脚打开略宽于肩宽，重心
3 早安式

1. 双脚打开与肩同宽，双手半
4 弓箭步伸展式

1. 右脚向前跨一大步呈弓箭步
5 风车式

1. 双脚尽量打开，两腿膝关节

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2017-11-08 浏览(485)

发表[养生攻略]十种有益于心血管的食物对心血管不好的食物有哪些

1 十种有益于心血管的食物

1、大蒜内含甲

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2017-11-07 浏览(213)

发表[养生攻略]吃什么水果对眼睛好小孩吃什么护眼

1 吃什么水果对眼睛好

1、香蕉香蕉

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2017-11-06 浏览(187)

发表[养生攻略]蜂蜜水减肥方法让你快速瘦身排毒

1 蜂蜜水减肥方法

蜂蜜水减肥法第一日：

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2017-11-01 浏览(423)

发表[养生攻略]身体湿寒的症状导致身体湿寒的原因及怎么调理

1 身体湿寒的症状

1经常虚弱，容易疲劳

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2017-01-13 浏览(1531)

发表[养生攻略]椰奶冻

1 食材

主要食材：牛奶250克，淀粉2
2 做法步骤

1.80g牛奶和20g淀粉混合
3 功效

均衡营养，开胃。
4 成果图

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2017-01-13 浏览(2565)

发表[养生攻略]海带绿豆汤

1 食材

主要食材：绿豆30克，海带30
2 做法步骤

1、将海带切丝，鱼腥草布包，与
3 功效

清热、除湿、止痒。
4 成果图

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