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N的星空

2017-01-13 浏览(4493)

发表[养生攻略]百合绿豆汤

1 食材

主要食材：鲜百合100克，绿豆
2 做法步骤

1.绿豆去掉杂质洗净；
3 功效

清热解暑，防止感冒。
4 成果图
5

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2017-01-13 浏览(5060)

发表[养生攻略]黑加仑汁

1 食材

主要食材：黑加仑450克。
2 做法步骤

黑加仑洗净，放入榨汁机，加入适
3 功效

补血补气、美容养颜。
4 成果图

N的星空

2017-01-13 浏览(4368)

发表[养生攻略]苹果醋水萝卜

1 食材

主要食材：水萝卜7个，苹果醋2
2 做法步骤

1、水萝卜去掉萝卜缨，洗干净。
3 功效

消食开胃。
4 成果图

N的星空

2017-01-13 浏览(4801)

发表[养生攻略]大枣红糖姜水

1 食材

主要食材：红糖1勺、金丝枣6个
2
做法步骤

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放
3 功效

驱风寒、补气益血。
4 成果图

N的星空

2016-12-07 浏览(8346)

发表[养生攻略]失眠怎么自我调理

1 闭目入静法

上床之后，先合上双眼，然后把眼
2 鸣天鼓法

上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，
3 睡前摩擦涌泉穴

涌泉穴位置：足底部，蜷足时足前
4 睡前用热水泡脚

水温:40度左右 &
5 睡前一杯牛奶

睡前半小时喝一杯200ml左右

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