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2016-09-26 浏览(6500)

发表[养生攻略]酸枣泡水喝的功效

1 镇静催眠

酸枣一身都是宝，并且都有较好的
2 辅助降血压

酸枣中含有很高的芦丁成分和一些
3 补水美容

酸枣中的维生素C比红枣还高，1
4 开胃健食

酸枣味道酸甜，所含的植物酸极高
5 预防胆结石

维生素C在食用之后能促进体内的

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2016-09-23 浏览(3544)

发表[养生攻略]清肝明目喝什么茶

1 谷木养眼茶

配方：谷精草、木贼各12克，菊
2 牡丹白芍茶

配方：牡丹皮、夏枯草各15克，
3 苦瓜干茶

配方：苦瓜干15~30克。
4 菊花蜜茶

配方：菊花50克，蜂蜜适量。
5 枸杞菊花决明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、决

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2015-12-11 浏览(13001)

发表[养生攻略]天气冷就咳嗽怎么回事

1 寒风刺激咽喉

天气冷就咳嗽可能是寒冷的空气经
2 有慢性支气管炎

慢性支气管炎是常见的慢性病，秋
3 感冒咳嗽

天气冷受了风寒，身体抵抗力下降
4 天气冷咳嗽怎么办

出门戴口罩寒风会刺激咽
5 温馨小贴士

咽喉有痰液时，及时咳出痰液，以

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2015-08-23 浏览(20001)

发表[养生攻略]汗蒸后多久可以冲澡

1 汗蒸后多久可以冲澡

汗蒸过后一般2小时内是不宜洗澡
2 汗蒸后立即洗澡的坏处

汗蒸结束后如果是立即洗澡的话，
3 汗蒸后要冲热水澡

汗蒸后如果需要冲澡的话，一定要
4 汗蒸前最好能冲澡

汗蒸前最好能够先冲澡。汗蒸能够

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2015-06-10 浏览(12419)

发表[养生攻略]乳腺增生的原因有哪些

1 情绪问题导致乳腺增生

在面临来自生活和工作的双重压力
2 睡眠不规律造成乳腺增生

经常熬夜，失眠，容易造成内分泌
3 睡姿不对诱发乳腺增生

女性的睡姿也会导致乳腺增生发生
4 性生活不和谐引发乳腺增生

女性乳腺增生与性生活是否和谐也
5 动物蛋白摄入过多造成乳腺增生

女性经常吃鱼虾蟹之类动物蛋白丰

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2015-06-03 浏览(18264)

发表[养生攻略]慢性肾炎吃什么食物好

1 黑豆炖猪肉

材料：黑豆100克，猪瘦肉
2 青鸭羹

材料：青头鸭1只，草果1个
3 鲫鱼利水汤

材料：大鲫鱼400克左右，
4 玉米须茶

材料：玉米须30-60克，
5 桑白皮茶

材料：桑白皮30克。

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2015-06-03 浏览(122134)

发表[养生攻略]白萝卜的功效与作用及禁忌

1 消炎止咳

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生
2 促消化

白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维
3 抗氧化

白萝卜中的维生素C能帮助防止皮
4 排毒防癌

白萝卜中含有丰富的植物纤维，能
5 补充孕期营养

孕期的女性吃白萝卜大有益处，萝

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2015-06-03 浏览(13596)

发表[养生攻略]宝宝要抱着睡觉怎么办

1 模拟抱睡

对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可
2 少抱多哄

把宝宝放到床上，就惊醒或哭闹时
3 等待睡熟

要改变宝宝的睡眠习惯只能靠反复
4 睡前抚触

每次给宝宝喝完奶之后，都要给他
5 抱睡不利于孩子健康

抱睡往往是家长惯出来的不良习惯

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2015-06-02 浏览(223774)

发表[养生攻略]茴香的功效与作用及禁忌

1 增强食欲

茴香中的茴香酮和茴香醛能够产生
2 健胃理气

茴香中所含的茴香油能刺激肠胃神
3 杀菌防感染

茴香中含有一种叫茴香醚的物质，
4 保护眼睛

茴香是一种天然抗氧化剂和抗炎剂
5 调理月经

民间常有女性用茴香与当归，枳壳

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2015-05-26 浏览(33079)

发表[养生攻略]大蒜怎么吃最好生吃大蒜更杀菌

1 大蒜生吃杀菌

将大蒜切片之后放一会再生吃更杀
2 大蒜捣碎吃更保健

大蒜中含有丰富的蒜氨酸和蒜酶等
3 大蒜炝锅加糖保护大蒜素

用大蒜炝锅时注意油温不能太高，
4 独头大蒜抗癌作用更强

独头大蒜主要是指植株营养不足、
5 生吃大蒜一天2-3瓣就够了

虽然说大蒜的消炎杀菌作用明显，

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