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2017-11-28 浏览(945)

发表[养生攻略]虾米的营养价值

1 虾米的营养成分

虾米是著名的海味品，有较高的营
2 病后调养

虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋
3 预防高血压

虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活
4 消除时差症

日本大阪大学的科学家发现，虾米
5 补充碘元素

不管何种虾制成的虾米，都含有丰

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2017-11-28 浏览(256817)

发表[养生攻略]紫薯的营养价值

1 紫薯的营养成分

紫薯除了具有普通红薯的营养成分
2 预防癌症

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗
3 消化通便

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积
4 减肥瘦身

紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥
5 提高免疫力

紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止

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2017-11-28 浏览(267961)

发表[养生攻略]薏米的营养价值及功效

1 营养成分

薏米含有维生素E、薏苡素、硒微
2 清热利尿

薏米能增强肾功能，并有清热利尿
3 美容护肤

薏米中含有一定的维生素E，是一
4 防治脚气病

薏米中含有丰富的维生素B，对防
5 降低血脂肪、降血糖

薏米含有丰富的水溶性纤维，可以

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2017-11-28 浏览(125353)

发表[养生攻略]洋葱有什么营养价值

1 洋葱的营养成分

洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒
2 杀菌作用

洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化
3 有益消化

洋葱的营养价值很多，洋葱的食物
4 预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒
5 降低血糖

洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖

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2017-11-28 浏览(121468)

发表[养生攻略]肉豆蔻的营养价值

1 肉豆蔻的营养成分

肉豆蔻种仁含挥发油2～9％，包
2 消除疤痕

最近的研究结果发现，肉豆蔻中的
3 抑制粉刺

缓解粉刺爆发。肉豆蔻包含的特定
4 抗大脑疲劳

肉豆蔻是一种潜在的大脑促进剂。

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2017-11-28 浏览(179155)

发表[养生攻略]芝麻酱的营养价值

1 芝麻酱的营养成分

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种
2 有利骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高
3 防治缺铁性贫血

芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出
4 防脱发

芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止
5 润肠通便

芝麻含有大量油脂，有很好的润肠

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2017-11-28 浏览(275931)

发表[养生攻略]黑豆的营养价值

1 黑豆的营养成分

黑豆中含有丰富的蛋白质、不饱和
2 减少皱纹

黑豆中含有丰富的维生素E是一种
3 预防便秘

黑豆中粗纤维含量高达4％，常食
4 刺激造血功能

研究发现，黑豆中的多糖成分还可
5 延缓衰老

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼

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2017-11-28 浏览(351)

发表[养生攻略]葶苈子的营养价值

1 葶苈子的营养成分

葶苈子含芥子酸、毒毛花甙元、黄
2 抑制炎性渗出

与白芥子相似，能抑制毛细血管通
3 强心

含强心苷成分。虽然含量很少，需
4 抗菌抗癌

葶苈子苄基芥子油具有广谱的抗菌
5 止咳

有研究认为，葶苈子炒制(温度不

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2017-11-28 浏览(380)

发表[养生攻略]莴苣的营养价值

1 莴苣的营养成分

莴苣的营养成分很多，包括蛋白质
2 改善糖代谢功能

莴苣中碳水化合物的含量较低，而
3 防治缺铁性贫血

莴苣中还含有一定量的微量元素锌
4 调节体内盐平衡

莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐
5 预防癌症

莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂，

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2017-11-28 浏览(174788)

发表[养生攻略]眉豆的营养价值

1 营养成分

眉豆的营养成分相当丰富，包括蛋
2 提高免疫力

眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋
3 助消化，增食欲

眉豆所含维生素B1能维持正常的
4 促胰岛素分泌

眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参
5 提高精子的活力

眉豆富含镁提高精子的活力，增强

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