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2017-11-28 浏览(865)

发表[养生攻略]鸡腿菇的营养价值

1 鸡腿菇营养成分

每100克鸡腿菇干品中，含有蛋
2 蛋白质

鸡腿菇中蛋白质的含量极高，占比
3 钾离子

鸡腿菇还是一种高钾低钠食物，钾

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2017-11-28 浏览(280505)

发表[养生攻略]红豆汤的营养价值

1 红豆汤的营养成分

红豆汤的主要成分即红豆，红豆中
2 解酒、解毒的功效

赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激
3 健美减肥的功效

赤小豆有较多的膳食纤维，具有良
4 提高抗病能力的功效

赤小豆中含可观的蛋白质、微元素

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2017-11-28 浏览(140572)

发表[养生攻略]豆芽的营养价值

1 豆芽的营养价值

每100克豆芽中含有蛋白质1.
2 增强体力和免疫力

豆类食物中都含有大量的蛋白质，
3 延缓衰老

绿豆的种子中维生素C的含量很低
4 润滑通便

绿豆芽在发芽过程中便会纤维化，
5 预防癌症

绿豆芽的胚芽和子叶中含有叶绿素

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2017-11-28 浏览(317934)

发表[养生攻略]碧螺春的营养价值

1 碧螺春的营养成分

碧螺春属于未经发酵制成的茶，保
2 提神作用

碧螺春茶中含有咖啡碱，能刺激人
3 收敛整肠

碧螺春茶中含有单宁酸，单宁酸有
4 预防癌症

碧螺春茶中含有的维他命C，能防
5 抑制心血管疾病

碧螺春茶中含有的茶多酚，茶多酚

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2017-11-28 浏览(187637)

发表[养生攻略]小青瓜的营养价值

1 小青瓜的营养成分

小青瓜含水分为98%，富含蛋白
2 保肝护肝

小青瓜中含有一定量的葫芦素C，
3 增强生育

维生素E也叫生育酚，也是人体必
4 增强免疫力

蛋白质是建造和修复身体的重要原

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2017-11-28 浏览(987)

发表[养生攻略]芥菜的营养价值

1 芥菜的营养成分

芥菜的营养成分非常丰富，每10
2 防治便秘

芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以
3 明目

芥菜中的胡萝卜素可以在人体内转
4 美容养颜

芥菜中的维生素C的含量比较高，

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2017-11-28 浏览(172365)

发表[养生攻略]阿胶枣的营养价值

1 阿胶枣的营养成分

阿胶枣含有大量的胶原蛋白、蛋白
2 美容养颜

胶原蛋白：阿胶的主要成分就是胶
3 强身健体

氨基酸：阿胶枣中氨基酸的含量也
4 延缓衰老

维生素C：阿胶枣含有大量维生素
5 补铁补血

铁元素：阿胶枣含有大量铁元素，

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2017-11-28 浏览(271869)

发表[养生攻略]菜瓜的营养价值

1 菜瓜的营养成分

菜瓜主要含维生素A、胡萝卜素、
2 明目

菜瓜含丰富的维生素A和胡萝卜素
3 美白养颜

菜瓜含维生素C和维生素E，有利
4 补钙

菜瓜还是含钙、磷高的食物，有利

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2017-11-28 浏览(191303)

发表[养生攻略]鲍鱼菇的营养价值

1 鲍鱼菇的营养成分

鲍鱼菇营养十分丰富，主要含粗蛋
2 促进消化

鲍鱼菇和一般食用菇一样含有粗纤
3 增强体质

鲍鱼菇含粗蛋白和多种氨基酸，有
4 促进记忆

鲍鱼菇含有较高的赖氨酸，对促进

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2017-11-28 浏览(141)

发表[养生攻略]水芹菜的营养价值

1 水芹菜的营养成分

水芹菜每100g可食部分含蛋白
2 缓解便秘

芹菜是高纤维食物，能起到湿润粪
3 补血造血

水芹菜含铁量较高，能补充妇女经
4 降压

水芹菜中还含有芹菜素，有很好的
5 补钙

水芹菜中含有很多的钙质，食用水

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