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风中大叔k

2017-01-09 浏览(2853)

发表[养生攻略]牛油果酸奶

1 食材

主料：牛油果。其他食材
2 做法步骤

1.取成熟的牛油果一个，洗净去
3 功效

改善口味，增加蛋白摄入。
4 成果图

风中大叔k

2017-01-09 浏览(2818)

发表[养生攻略]牛油果奶昔

1 食材

主料：牛油果1个。其他
2 做法步骤

1.牛油果、苹果去皮、洗净备用
3 功效

丰胸美颜
4 成果图

风中大叔k

2017-01-09 浏览(2068)

发表[养生攻略]蜂蜜牛油果

1 食材

主料：牛油果。其他食材
2 做法步骤

1.将牛油果洗净，用水果刀将牛
3 功效

改善口味，增加营养。
4 成果图

风中大叔k

2017-01-07 浏览(4340)

发表[养生攻略]韭菜炒蚕豆

1 食材

主料：蚕豆250克。其
2 做法步骤

1.蚕豆剥皮洗净滤干水分韭菜炒
3 功效

壮阳补肾，增强免疫力
4 成果图

风中大叔k

2017-01-07 浏览(3392)

发表[养生攻略]蚕豆冬瓜汤

1 食材

主料：鲜蚕豆200克，冬瓜20
2 做法步骤

1.鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切
3 功效

去油除腻，清热去火。
4 成品图

风中大叔k

2017-01-07 浏览(3742)

发表[养生攻略]清煮蚕豆

1 食材

主料：蚕豆。其他食材：
2 做法步骤

1.蚕豆用清水洗干净，沥水待用
3 功效

家庭常见蔬菜之一，补充蛋白质，
4 成果图

风中大叔k

2017-01-07 浏览(4642)

发表[养生攻略]油炸蚕豆

1 食材

主料：蚕豆。其他食材：
2 做法步骤

1.先用凉水泡几天，差不多要三
3 功效

常见小吃，可开胃健食，补充蛋白
4 成果图

风中大叔k

2017-01-07 浏览(3540)

发表[养生攻略]雪菜炒蚕豆

1 食材

主料：蚕豆500克。其
2 做法步骤

1.将蚕豆洗净，沥干水分。（如
3 功效

开胃健食，强身健体。
4 成果图

风中大叔k

2017-01-06 浏览(2986)

发表[养生攻略]牛肉杂粮烧麦

1 食材

主料：烧麦皮半斤左右，糯米半斤
2 做法步骤

1.将杂粮们淘洗干净用清水浸泡
3 功效

增长肌肉、增强力量、强身健体。
4 成品图

风中大叔k

2017-01-06 浏览(3055)

发表[养生攻略]五谷豆浆

1 食材

主料：高粱。其他食材：
2 做法步骤

1.发泡：将原料用干净的水侵泡
3 功效

春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；
4 成品图

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