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风中大叔k

2017-01-19 浏览(282822)

发表[养生攻略]水煮鱼

1 食材

主料：草鱼一条、黄豆芽500g
2 做法步骤

1.将活鱼剔除鱼腹内脏和鱼鳞，
3 功效

腌制、勾芡
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(4509)

发表[养生攻略]红烧带鱼

1 食材

主料：带鱼400克，竹笋25克
2 步骤做法

1.将葱、姜、蒜洗净切片，将竹
3 功效

勾芡
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(4047)

发表[养生攻略]粳米大枣粥

1 食材

主料：粳米50克。其他
2 做法步骤

1.将栗子去皮洗净，粳米、大枣
3 功效

能够帮助补益养胃，除烦生津。
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(3858)

发表[养生攻略]粳米芸豆饭

1 食材

主料：粳米100克。其
2 做法步骤

1.将芸豆、粳米洗净，芸豆提前
3 功效

能够帮助温中下气，益肾补元气。
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(3174)

发表[养生攻略]粳米山药粥

1 食材

主料：粳米100克、山药50克
2 做法步骤

1.将粳米反复用清水洗净。
3 功效

益胃补肾、健脾补肺
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(2106)

发表[养生攻略]醪糟蛋

1 食材

主料：醪糟、鸡蛋。其他
2 做法步骤

1.在滚水中加入红糖、生姜，然
3 功效

丰胸
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(3974)

发表[养生攻略]醪糟圆子

1 食材

主料：汤圆150克、醪糟200
2 做法步骤

1.将鸡蛋打散，枸杞、冰糖备用
3 功效

补肾祛寒
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(3761)

发表[养生攻略]醪糟酸奶

1 食材

主料：江米酒150克其
2 做法步骤

1.醪糟做好后，取纯米酒待用
3 功效

丰胸，降温
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(1853)

发表[养生攻略]龙井茶香鸡

1 食材

主料：龙井茶、小山鸡。
2 做法步骤

1.将小山鸡洗净，凉水下锅，飞
3 功效

口味清香，开胃健食
4 成果图

风中大叔k

2017-01-19 浏览(2115)

发表[养生攻略]龙井茶香虾

1 食材

主料：明虾、龙井茶叶。
2 做法步骤

1.泡一杯稍浓点的龙井茶。明虾
3 功效

开胃健食
4 成果图

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