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2018-03-06 浏览(252329)

发表[养生攻略]爬山脸色发白是什么原因

1 缺氧

爬山运动强度过大，呼吸节奏紊乱
2 天气寒冷

在寒冷的天气中爬山，山上温度更
3 中暑

在夏季高温天气下爬山，高温加上
4 体内热量不足

爬山感觉到脸色苍白、气喘、头晕
5 脱水

爬山过程中出汗会流失体内大量的

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2018-02-27 浏览(1133)

发表[养生攻略]倒立完多久吃饭注意马上吃饭可能伤身！

1 倒立完多久吃饭

半小时到一个小时之后。
2 倒立完马上吃饭的坏处

倒立时身体中的血液会流向脑部，
3 吃完饭马上倒立好吗

不好。刚吃完饭，这时消
4 吃饭后多久做倒立合适

1-2小时。在吃完饭后
5 倒立能空腹做吗

不建议空腹做。在空腹状

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2017-11-28 浏览(162199)

发表[养生攻略]莼菜的营养价值

1 莼菜的营养成分

莼菜营养丰富，每500克含蛋白
2 清胃火

莼菜中含有多种营养素和浓缩多糖
3 预防癌症

莼菜的黏液中含有大量多糖，能抑
4 防止贫血

莼菜中含有维生素B12是维持细
5 促进智力发育

莼菜中的锌含量丰富，能促进智力

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2017-10-31 浏览(677)

发表[养生攻略]冬天跑步后洗澡好吗冬天跑步后多久洗澡合适

1 冬天跑步后洗澡好吗

好，但跑步结束后不宜马上洗。
2 冬天跑步后为什么不宜马上洗澡

跑步结束后身体尚未从运动状态恢
3 冬天跑步后多久洗澡合适

15-30分钟左右。通
4 冬天跑步后洗热水澡还是冷水澡

温水澡。冬天跑步结束后
5 冬天跑步的注意事项

1、由于冬天气温低，天气很冷，

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2017-10-12 浏览(572)

发表[养生攻略]产后伤口怎么护理注意：自然分娩和剖腹产护理方式不同！

1 自然分娩：如厕后冲洗会阴

在自然分娩的过程中，婴儿出生时
2 剖腹分娩：腹部伤口勿沾水

剖腹生产的产妇腹部的伤口会以纱

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2017-10-12 浏览(424)

发表[养生攻略]卵巢早衰怎么预防出现这些症状要小心卵巢早衰找上门！

1 卵巢早衰的症状

卵巢早衰通常发生在40岁前女性
2 卵巢早衰怎么治疗

卵巢早衰在中医属于闭经、经水早
3 卵巢早衰怎么预防

下面提供3大保养方法，预防特定

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2017-10-12 浏览(492)

发表[养生攻略]婴儿夜啼是什么原因怎么让婴儿睡得沉稳！

1 夜啼不等于惊风

小儿夜啼常发生于婴儿至学龄前的
2 婴儿夜啼是什么原因

生心理因素致夜啼引起小
3 怎么让婴儿睡得沉稳

1.按摩也可调整脏腑气血，帮助

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2017-10-10 浏览(837)

发表[养生攻略]便秘喝什么茶好不同类型的便秘适合茶饮不同！

1 便秘是什么

便秘是指持续性的不大便，或者超
2 便秘是什么原因

便秘通常可以由很多原因引起，以
3 便秘喝什么茶好

饮食失调型此类肠胃多为

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2017-09-18 浏览(4234)

发表[养生攻略]男人补肾吃什么食物效果好这些食物都可达到滋补效果！

1 肉类

羊肉、鳝鱼、鳗鱼等皆属温补食材
2 蔬食类

如韭菜、红薯、山药、栗子、黑豆
3 水果类

如桑椹、黑李、红葡萄等，有滋肝
4 香料类

如花椒、大蒜、枸杞、肉桂等，有
5 坚果类

如腰果、核桃、黑芝麻等，有滋补

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2017-08-14 浏览(1367)

发表[养生攻略]孕妇怎么吃鱼最有营养怀孕这样吃鱼，为宝宝吃进最多DHA！

1 孕后期应多吃富含DHA的鱼类

孩子生得少，每一个都是宝，许多
2 石斑鱼、秋刀鱼DHA高

DHA可促进宝宝大脑及视网膜发
3 每天摄取200~300毫克DHA

鱼油属ω-3脂肪酸，主要成份为
4 清蒸、烘烤，ω-3脂肪酸最多

由于ω-3脂肪酸非常容易氧化，

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