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2017-08-01 浏览(1124)

发表[养生攻略]眼睛浮肿是什么原因眼睛浮肿怎么快速消除

1 眼睛浮肿是什么原因

许多人常熬夜，不但用眼过度，也
2 眼睛浮肿怎么快速消除

按压手部合谷穴可尝试按

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2017-07-31 浏览(1808)

发表[养生攻略]备孕吃什么好想怀孕？多吃这些助孕食物

1 备孕期至少3～6个月，重视月经信息

现在讲求孕前优生，怀孕是可以计
2 备孕吃什么好

脾胃乃后天之本，人活动必须仰赖
3 充足睡眠、适量运动可提升助孕成效

想要好孕，光是吃好是没有用的，

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2017-07-24 浏览(1669)

发表[养生攻略]瘦身喝什么茶好想瘦身吗？四款中药茶饮有助新陈代谢

1 第一款：推陈茶

以熟大黄（无熟，生亦可）一钱、
2 第二款：子孙情

可下气宽腹（行气除胀），以一根
3 第三款：楂麦梅

可消积解腻，以山楂三钱、生麦芽
4 第四款：椇子

可祛湿醒昏，单味药一两，三碗煎
5 注意事项

所列茶饮有适用的时机，不建议长

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2017-07-21 浏览(2771)

发表[养生攻略]坐月子禁忌事项产妇不可洗头、刷牙？不注意这些禁忌易留后遗症！

1 坐月子能受风、着凉吗

在坐月子时能减少受风着凉的机会
2 坐月子能洗头、洗澡吗

如果洗好马上吹干，并且留意保暖
3 坐月子能刷牙吗

其实是可以的，但要留意水温与力
4 生产后越晚下床越好吗

产后不能剧烈运动，但适度的活动
5 奶不胀，不能抱宝宝喝母奶

该喂奶就要喂奶，可是也要小心乳

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2017-07-17 浏览(1178)

发表[养生攻略]蔬菜怎么保鲜正确保存蔬果！储存时间长，营养不流失

1 蔬菜怎么保鲜时间久

像是部分蔬菜不应过于泡水，包括
2 蔬菜保鲜方法

除了选择叶色鲜明等菜叶，蔬菜储
3 蔬菜保存注意事项

但若蔬果出现腐败或发霉等现象时

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2017-07-14 浏览(2003)

发表[养生攻略]老年人肥胖怎么办老人需要减重吗？健康生活更重要

1 老人体重下降影响寿命

老年人定义为年龄高于65岁以上
2 肌少症易跌倒、失能

老人快速减重有一半的重量来自肌
3 每公斤体重应摄取1.5公克蛋白质

老人应摄取足够的营养素，而碳水

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2017-07-13 浏览(1718)

发表[养生攻略]减肥卡关了吗？三招让你体重无下限减肥平台期怎么度过

1 按摩放松心情

压力是变胖的主因之一，心情郁闷
2 更换饮食清单

饮食控制是瘦身的一环，培养纪录
3 尝试新的运动

若遵循一成不变的运动方式，久而

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2017-06-30 浏览(1485)

发表[养生攻略]孕期痔疮怎么办重要在于预防！教你预防孕期痔疮3妙招

1 孕妇为什么会有痔疮

令人难以启齿的「痔疮」（Hem
2 痔疮有内与外之分吗

痔疮有内痔与外痔之分，以「齿状
3 孕期痔疮怎么办

当孕妈咪罹患痔疮，寻求妇产科协
4 如何预防孕期痔疮问题

所谓预防胜于治疗，既然孕妈咪已

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2017-06-28 浏览(1904)

发表[养生攻略]宝宝辅食要加盐吗加咸会加重宝宝口味？宝宝副食品，其实没那么“盐”重！

1 宝宝每天摄取的钠含量

由于目前国内尚未订出建议的钠摄
2 宝宝辅食要加盐吗

从前述数据看来，盐并不是必须完
3 宝宝辅食什么时候该用盐

一岁以下对副食品的兴趣缺缺的宝
4 养成孩子好的饮食习惯更重要

除了控制盐分的摄取之外，养成良

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