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2018-03-02 浏览(137664)

发表[养生攻略]爬山后背疼痛怎么办

1 爬山背痛是怎么回事

乳酸堆积爬山运动过程中
2 爬山后背疼痛怎么办

做拉伸缓解由于乳酸堆积
3 爬山后背疼多久能恢复

3-5天。一般乳酸堆积
4 爬山后背疼正常吗

是正常现象。虽然说爬山
5 怎么避免爬山出现背痛

1、在爬山之前，要做好热身运动

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2018-02-12 浏览(132056)

发表[养生攻略]倒立后几天头痛怎么回事

1 倒立后头痛是什么原因

1、人体直立状态时，血液受到重
2 倒立后头痛怎么办

站起来走动因为体位变化
3 倒立后头痛还能继续吗

不建议继续。多数人做倒
4 怎么避免倒立后头痛

1、在做倒立前一小时或是半小时
5 注意事项

1、由于做这个姿势时所发生的血

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2018-02-08 浏览(196840)

发表[养生攻略]爬山恶心是什么原因

1 缺乏锻炼

平时缺乏锻炼，没有运动的习惯，
2 空腹爬山

爬山感觉到头晕、恶心，可能是体
3 脱水

爬山过程中出汗会流失体内大量的
4 运动量过大

爬山的运动强度过大，运动量超过
5 中暑

很多人去爬山的时候是高温天气，

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2018-01-29 浏览(514)

发表[养生攻略]做美瞳线眼睛肿了怎么办才能消肿试试这几招帮你快速消肿！

1 用冰块消肿

做美瞳线眼睛肿了想要消肿，可以
2 做睁眼闭眼动作

做完美瞳线后眼睛肿了，可以适当
3 使用药物消炎消肿

不少人做完美瞳线后眼睛会出现红
4 多平躺

做美瞳线后眼睛出现红肿疼痛的情
5 做美瞳线眼睛肿了正常吗

正常。美瞳线需要将色素

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2018-01-10 浏览(298975)

发表[养生攻略]仰卧起坐能减肚子吗一天要做多少

1 仰卧起坐能减肚子吗

能减肚子。仰卧起坐在进
2 一天做多少个仰卧起坐才能减肚子

至少50-100个。想
3 怎么做仰卧起坐减肚子

要减肚子，除了锻炼量之外，最重
4 仰卧起坐减肚子要多久

至少坚持1个月。仰卧起
5 仰卧起坐减肚子反弹吗

如果在成功减肚子之后，就马上停

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2017-11-17 浏览(210274)

发表[养生攻略]提肛运动躺床上怎么做

1 提肛运动可以躺着做吗

可以。提肛运动是不限时
2 提肛运动床上怎么做

一般来说在床上多是采用坐姿或是
3 提肛运动躺床上做有什么好处

躺着做提肛运动可以增强腰、腹、
4 提肛运动哪种姿势做最好

效果都一样。不管是坐着
5 注意事项

1、同时可以采取仰卧放松呼吸来

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2017-11-16 浏览(429)

发表[养生攻略]提肛运动有助于顺产吗提肛运动孕妇怎么做

1 孕妇可以做提肛运动吗

可以做。孕妇是不宜做激
2 提肛运动有助于顺产吗

有帮助。提肛运动可以提
3 提肛运动孕妇怎么做

坐姿或是躺着进行都可以，具体的
4 孕妇什么时候做提肛运动好

建议孕中期适当进行即可。
5 孕妇做提肛运动的好处

孕妇做提肛运动，除了有助于顺产

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2017-11-06 浏览(124)

发表[养生攻略]冬泳前的热身运动缺少热身环节，不仅伤身还影响效果！

1 全身性热身运动

首先建议选择一些低强度的有氧运
2 特定部位热身运动

颈部冬泳前颈部的热身影
3 模仿动作练习

除了对全身和特定部位进行热身之
4 水上准备活动

冬泳时，因为水温会比环境气温还
5 冬泳前热身有什么好处

让身体进入运动状态在冬

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2017-10-16 浏览(597)

发表[养生攻略]孩子磨牙厉害怎么办注意：小孩磨牙会有这些影响！

1 孩子磨牙是怎么回事

有磨牙习惯的儿童一般最先受影响
2 小孩磨牙的危害性

1.由于乳齿质地未够坚固，所以
3 孩子磨牙厉害怎么办

儿童的牙齿当处于发育期，牙齿的
4 注意事项

儿童的面部虽然肌肉稚弱，但大部

9胸泳

2017-10-16 浏览(693)

发表[养生攻略]儿童哮喘怎么预防小心，这些因素都会引发哮喘...

1 儿童哮喘是怎样引起的

哮喘可由一项或多项因素诱发，但
2 儿童哮喘怎么预防

1、勤清洁居室，用湿布抹尘，避
3 儿童使用哮喘药是否安全

医治哮喘药物有口服性和吸入式两

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