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baby哼哈嘻

2018-03-29 浏览(245044)

发表[养生攻略]做平板支撑需要穿鞋吗平板支撑脚怎么放

1 平板支撑脚怎么放

两脚脚尖并拢，脚背笔直。
2 平板支撑要穿鞋吗

建议穿鞋做。虽然说光脚
3 平板支撑穿什么鞋好

运动鞋即可。做平板支撑
4 平板支撑穿什么衣服好

舒适的衣服即可。做平板
5 平板支撑需要什么工具

做最基础的平板支撑，只要一张软

baby哼哈嘻

2018-03-14 浏览(89)

发表[养生攻略]饭后多久可以做平板支撑一定要注意时间间隔！

1 饭后多久可以做平板支撑

至少休息30分钟左右。
2 吃完饭就做平板支撑的坏处

人体在刚吃完饭的时候，消化器官
3 做完平板支撑能马上吃饭吗

不能。做平板支撑，特别
4 做完平板支撑后多久吃饭

看运动强度和锻炼目的。
5 空腹能做平板支撑吗

不建议空腹做。平板支撑

baby哼哈嘻

2018-03-12 浏览(158973)

发表[养生攻略]爬山能降血压吗

1 爬山能降血压吗

有一定帮助。爬山属于有
2 爬山能降血压的原因

1、适当的爬山运动能使得大脑皮
3 高血压能爬山吗

看情况。虽然说爬山对降
4 高血压爬山的正确做法

选择合适的爬山地址高血
5 高血压做什么运动最好

散步高血压患者在户外空

baby哼哈嘻

2018-03-07 浏览(172)

发表[养生攻略]女生平板支撑多久算合格其实最重要的是动作质量

1 女生平板支撑多久算合格

没有合格一说，量力而行即可。
2 女生做平板支撑一般多久

1-2分钟。正常、健康
3 女生怎么做平板支撑坚持更久

降低难度女生在刚开始练
4 女生平板支撑正确做法

1、双肘弯曲支撑在地面上，肩膀
5 女生平板支撑有什么用

帮助治疗颈椎病做平板支

baby哼哈嘻

2018-01-29 浏览(132)

发表[养生攻略]仰卧起坐能治脂肪肝吗脂肪肝能做仰卧起坐吗

1 脂肪肝能做仰卧起坐吗

能做。要知道运动是属于
2 仰卧起坐能治脂肪肝吗

有帮助。生活中常见的脂
3 仰卧起坐治脂肪肝的效果好吗

一般。仰卧起坐属于无氧
4 仰卧起坐对所有类型的脂肪肝都有效吗

不是。脂肪肝的引起因素
5 脂肪肝患者做仰卧起坐要注意什么

1、脂肪肝患者在做仰卧起坐之前

baby哼哈嘻

2018-01-09 浏览(255556)

发表[养生攻略]马甲线要先减肥吗

1 练马甲线需要先减脂吗

体脂高的需要。虽然说不
2 练马甲线减脂到什么程度为好

体脂率低于20%左右。
3 练马甲线怎么减脂合适

进行有氧运动减脂最好的
4 练马甲线最简单的动作

在成功将体脂率降低之后，可以通
5 马甲线多久能练出来

因人而异。马甲线多久能

baby哼哈嘻

2017-12-13 浏览(744)

发表[养生攻略]月经期可以跳肚皮舞吗来大姨妈千万不要瞎跳，得注意这些！

1 月经期可以跳肚皮舞吗

不建议跳，要跳注意动作的选择和
2 月经期跳肚皮舞好吗

选择正确动作适当跳有一定好处。
3 适合月经期跳的肚皮舞动作

波浪手形 1、开立，双手
4 月经期跳多久肚皮舞合适

10-20分钟左右即可。
5 月经期跳肚皮舞需要注意什么

1、经期跳肚皮舞，太刺激腹部或

baby哼哈嘻

2017-11-28 浏览(195)

发表[养生攻略]白茅根的营养价值

1 白茅根的营养成分

白茅根含有芦竹素、印白茅素、薏
2 镇静作用

白茅根中含有薏苡素具有抑制代谢
3 镇痛、消炎

白茅根中含有白头翁素有镇痛、消
4 利尿消肿

白茅根中含有矿物质钾，具有利尿

baby哼哈嘻

2017-11-28 浏览(172)

发表[养生攻略]丝瓜的营养价值

1 丝瓜的营养成分

丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合
2 抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，除了能
3 防止皮肤衰老

丝瓜中的维生素B可以有效防止皮
4 预防乙型脑炎

丝瓜的提取物对乙型脑炎病毒有极

baby哼哈嘻

2017-11-28 浏览(316105)

发表[养生攻略]枇杷花的营养价值

1 枇杷花的营养成分

枇杷花具体的营养成分目前还没有
2 缓解压力

挥发油为一混合物，其组份较为复
3 抗疲劳

低聚糖主要有两类，一类是低聚麦
4 改善口感

枇杷花中含有很多的糖分，在煮水

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