jzjueoqmgh发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

jz****qmgh

财富

累计访问：183521 本月访问：2934

jzjueoqmgh

2018-03-05 浏览(142656)

发表[养生攻略]倒立后手腕疼怎么办

1 倒立后手腕疼怎么回事

重量都由手腕承担在做倒
2 倒立后手腕疼怎么办

停止运动倒立后出现手腕
3 倒立后手腕疼多久能恢复

视疼痛程度而定。如果只
4 怎么避免倒立后手腕疼

热身要充分倒立前要做好
5 注意事项

1、做完倒立之后，及时进行整理

jzjueoqmgh

2018-01-30 浏览(283890)

发表[养生攻略]健身前吃蛋白粉还是健身后

1 健身需要吃蛋白粉吗

看健身的目的。蛋白粉在
2 健身前喝蛋白粉好还是健身后喝好

健身后喝较好。一般来说
3 健身后怎么喝蛋白粉效果最好

和碳水化合物搭配食用。
4 健身后喝多少蛋白粉合适

1-2勺。过量吃蛋白粉
5 健身后喝过量蛋白粉有什么副作用

增加尿结石的风险长期在

jzjueoqmgh

2018-01-29 浏览(320924)

发表[养生攻略]练胸肌肌肉酸痛怎么办

1 练胸肌肌肉酸痛的原因

练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现
2 练胸肌肌肉酸痛怎么办

休息胸肌训练后肌肉酸痛
3 练胸肌肌肉酸痛多久能恢复

3-7天。胸肌训练出现
4 练胸肌肌肉酸痛还能继续练吗

是可以的。如果胸肌训练
5 练胸肌怎么避免肌肉酸痛

1、锻炼之前应该进行充分的准备

jzjueoqmgh

2018-01-24 浏览(134558)

发表[养生攻略]练胸肌会不会影响长高

1 练胸肌会影响长高吗

把握锻炼强度不会影响长高。
2 练胸肌对身高的影响

适度锻炼能促进长高进行
3 怎么避免练胸肌长不高

不要过早锻炼肌肉 16岁
4 哪些运动会影响长高

通常来说会影响身高，导致出现长
5 注意事项

1、胸肌锻炼中的负重类动作不适

jzjueoqmgh

2017-12-26 浏览(983)

发表[养生攻略]练瑜伽能提高免疫力吗注意可不是练了就一定能提高！

1 练瑜伽能提高免疫力吗

能。经常练习瑜伽在一定
2 练瑜伽能提高免疫力的原因

能刺激胸腺的分泌胸腺是
3 练了瑜伽就一定能提高免疫力吗

不是。偶尔的练几次瑜伽
4 哪些瑜伽体式提高免疫力效果好

加强侧伸展式手在背后合
5 练瑜伽提高免疫力要注意什么

1、想要通过练瑜伽来增强免疫力

jzjueoqmgh

2017-12-21 浏览(143848)

发表[养生攻略]练完瑜伽可以泡脚吗

1 练完瑜伽可以泡脚吗

可以，但不宜马上泡脚。
2 练完瑜伽为什么不宜马上泡脚

1、瑜伽尽管是属于静态运动项目
3 练完瑜伽多久泡脚合适

半小时至一小时左右。一
4 练完瑜伽泡脚有什么好处

练完瑜伽只是不能马上泡脚，但如
5 练瑜伽后怎么泡脚

泡脚水温度在38-40度

jzjueoqmgh

2017-12-18 浏览(1094)

发表[养生攻略]练瑜伽能治脂肪肝吗注意：不是所有脂肪肝患者都适合！

1 练瑜伽能治脂肪肝吗

有作用。生活中常见的脂
2 练瑜伽能治脂肪肝的原因

加速脂肪分解长期坚持练
3 练瑜伽能治疗所有脂肪肝吗

不是。脂肪肝的引起因素
4 适合脂肪肝患者的瑜伽动作

三角伸展式 1、山式站立
5 脂肪肝患者练瑜伽要注意什么

1、脂肪肝患者在练瑜伽之前，应

jzjueoqmgh

2017-12-08 浏览(259180)

发表[养生攻略]跑完马拉松腿疼怎么办

1 放松腿部

跑完马拉松到达终点不要马上停下
2 冰敷腿部

因乳酸堆积导致腿部肌肉酸痛，可
3 拉伸腿部

拉伸伸展腿部肌肉，能帮助其放松
4 按摩腿部

按摩是可以帮助马拉松后的肌肉放
5 补充电解质饮料

跑完马拉松后可以适当的喝些含有

jzjueoqmgh

2017-12-04 浏览(247)

发表[养生攻略]青葙子的功效与作用

1 清热燥湿

青葙子清热燥湿，用于皮肤瘙痒、
2 清肝散风

青葙子清肝散风，用于风热头痛，
3 明目退翳

医书《滇南本草》记载：“青葙子
4 缓解便秘

青葙子中含有较多的油脂，具有一

jzjueoqmgh

2017-11-16 浏览(339)

发表[养生攻略]提肛运动能治疗遗精吗想改善遗精可以这样做哦！

1 提肛运动能治疗遗精吗

对治疗遗精有帮助。提肛
2 提肛运动治疗遗精效果好吗

较好。男性长期坚持提肛
3 提肛运动做多久能治疗遗精

坚持1-3个月才能慢慢见效。
4 提肛运动治疗遗精的正确做法

每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，
5 其他能治疗遗精的运动有哪些

按摩穴位用手指分别延顺

发布养生攻略

热点推荐

最近访客