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2017-11-28 浏览(259326)

发表[养生攻略]桂花茶的营养价值

1 桂花茶的营养成分

桂花茶内芳樟醇氧化物、茶多酚、
2 去除口臭

桂花茶内所含的芳樟醇氧化物，能
3 美白肌肤

桂花茶含有多种维生素，如维生素
4 去油解腻

桂花茶中含有的茶多酚能够去脂解

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2017-11-03 浏览(587)

发表[养生攻略]冬泳的最佳时间冬泳游多长时间合适

1 冬泳的最佳时间

上午10点-下午13点之间。
2 哪些时间不适宜冬泳

早上早晨冬泳虽然人的精
3 冬泳游多长时间合适

根据气温和个人实际情况而定。
4 冬泳一周游几次合适

2-3次。想要通过冬泳
5 冬泳游多少米最好

当水温在10-14℃时，一般游

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2017-09-30 浏览(1373)

发表[养生攻略]胃消化不良怎么办可以通过这两个方式来缓解肠胃不适！

1 烤肉需要很多消化酶分解

烤肉是高蛋白与高油脂食物，需要
2 胃消化不良怎么办

高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果

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2017-09-14 浏览(889)

发表[养生攻略]做什么动作对子宫好 2个动作可以帮你保养子宫

1 鼠蹊部是血液和淋巴的聚集位

位于大腿根部的鼠蹊部有粗大的血
2 做什么动作对子宫好

单脚向前伸展由于来月经

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2017-09-12 浏览(1141)

发表[养生攻略]吃什么可以护肝养肝含有这些营养素的食物养肝效果最好！

1 蛋白质食物

富含优质蛋白质的食物，有助于肝
2 富含维生素的食物

维生素能帮助肝脏代谢、促进肝脏
3 含矿物质锌与硒的食物

锌能帮助肝细胞再生，硒则能保护
4 含牛磺酸食物

牛磺酸是一种硫胺基酸，能帮助肝

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2017-09-11 浏览(761)

发表[养生攻略]心血管疾病不能吃什么心血管疾病吃什么好

1 心血管疾病不能吃什么

任何荤食包括牲畜、禽类
2 心血管疾病吃什么好

蔬菜虽然无法列出完整名

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2017-09-08 浏览(2018)

发表[养生攻略]吃木瓜有什么好处 7大功效一定要知道！

1 低卡又饱肚

半个木瓜只含80kcal，食半
2 促进排便

木瓜含有水溶性纤维，而水溶性纤
3 减肥燃脂

木瓜含有丰富的维他命，当中维他
4 美容护肤

木瓜酵素一向受各大护肤品牌欢迎
5 抗发炎

木瓜对抗发炎的状况有良好的功效

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2017-08-31 浏览(1167)

发表[养生攻略]红枣怎么挑选好红枣一天吃多少为宜

1 红枣怎么挑选好

红枣是经常入菜的一种养生食材，
2 红枣一天吃多少为宜

红枣在食物分类中属于水果类，约
3 红枣有什么功效

与其他水果相比，红枣除了主要的

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2017-08-11 浏览(1770)

发表[养生攻略]食物发芽能吃吗这15种食材发芽是否能吃你清楚吗？

1 马铃薯发芽不能吃

马铃薯发芽是有毒不能吃的。当马
2 8种食材发芽更营养

1.蒜头发芽成蒜苗后，
3 这6种食材发芽没关系，但最好快吃完

1.姜和蒜头在发芽过程

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2017-08-08 浏览(861)

发表[养生攻略]宝宝拍嗝的正确方法图不是每个宝宝都要拍打嗝！拍嗝这样做才对！

1 宝宝需要拍打嗝吗

拍打嗝的动作对宝宝有其帮助。不
2 拍嗝时间的拿捏

有些人认为需要花上20至30分
3 正确拍嗝的方式

拍嗝的力度一定要温柔，手还要弓
4 注意事项

不是每个宝宝都需要拍嗝，也不是

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