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2017-09-25 浏览(751)

发表[养生攻略]剖腹产前后的注意事项注意这些孕妈妈才恢复得快！

1 剖腹产前的注意事项

离预产期愈近时，妈咪们可以提前
2 剖腹产后的注意事项

适当活动恢复至一定元气

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2017-09-14 浏览(708)

发表[养生攻略]骨髓纤维化症状骨髓纤维化是什么病

1 骨髓纤维化好发65岁以上

骨髓纤维化是一种骨髓慢性增生性
2 脾脏肿大引起全身不适

一般人脾脏约一个拳头大小，但是
3 症状长期未改善应就医检查

身体不舒服，别当正常老化！临床

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2017-09-05 浏览(1711)

发表[养生攻略]绿豆汤什么人不能喝这五类人群食用要谨慎！

1 属于偏寒偏冷体质的人

易四肢冰凉或乏力、腹泻便稀等属
2 正在服用各类药物的人群

由于绿豆对部分药物或毒物「有解
3 老人、儿童以及体质虚弱的人

绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，老
4 糖尿病与肾脏病患者

很多人不知绿豆属于主食类，常被
5 孕妇不能吃绿豆+薏仁

两种不可合吃，绿豆碰上薏仁可能

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2017-09-01 浏览(1799)

发表[养生攻略]吃芹菜的好处芹菜怎么吃最有营养

1 降血压

芹菜含有众多营养价值，包括维生
2 提升免疫力、抗癌

根据研究发现，芹菜中含有「芹菜
3 缓解便秘

此外，芹菜中富含的β胡萝卜素也
4 芹菜怎么吃最有营养

然而，在家庭料理中，一般人都只

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2017-08-17 浏览(1161)

发表[养生攻略]老年人饮食原则遵循这7原则才能吃得健康！

1 银发族易偏食恐营养不良

由于味蕾功能减弱、口味变重，银
2 老年人饮食原则

以下7点针对银发族的营养需求而

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2017-08-04 浏览(1347)

发表[养生攻略]孩子长高的秘诀掌握这4诀窍，长到理想身高不是问题！

1 身高受遗传基因的影响

孩子的身高主要受到遗传基因的影
2 孩子长高的秘诀

均衡完整的营养食物，运
3 注意事项

孩子的成长发育仰赖父母的关心及

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2017-08-04 浏览(1069)

发表[养生攻略]哪些蔬菜不能生吃慎选蔬果，才能吃得营养又健康！

1 喝蔬果汁有什么好处

天气逐渐炎热，早上起床后，来一
2 十字花科蔬菜不宜生食

要注意的是，有些蔬菜并不能生食
3 番茄+胡萝卜+鸡蛋应煮熟

另外要用蔬果制作果汁，一定要清

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2017-08-03 浏览(1307)

发表[养生攻略]掉发严重是什么原因惊！狂掉发，排除病因后、这些食物可健发

1 雄性秃+甲状腺疾病+红斑性狼疮+压力+产后常见掉发

雄性秃是最常见掉发原因，主要是
2 找出原因、对症治疗减压更是必要

所以，要治疗掉发，还必须要查明
3 对染发剂过敏就不要使用

若是对染发剂过敏，就不要使用，
4 多吃含有维生素E、维生素B5、生物素的食物可健发

在排除了上述的掉发原因之后，想

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2017-07-28 浏览(2981)

发表[养生攻略]睡眠不好喝什么茶好 3款中药茶饮助你改善睡眠质量！

1 睡眠不好喝什么茶好

从中医的观点来看，因紧张、压力
2 清肝益智茶

材料：包括菊花2钱、枸杞子4钱
3 养心定志茶

材料：龙眼肉2钱、百合2钱、酸
4 抗疲生脉饮

材料：西洋参3钱、麦门冬3钱、

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2017-07-27 浏览(2045)

发表[养生攻略]养胃吃什么好六种黏稠健康食材，营养丰富还能保胃！

1 秋葵

秋葵黏液丰盛，具有保护胃壁的功
2 山药

山药有助改善肠胃道功能。多醣蛋
3 山粉圆

煮熟后表面会产生胶质，加上蜂蜜
4 莲藕

莲藕除了顾胃之外，亦能用来调理
5 白木耳

煮开煮熟后的白木耳，会产生黏稠

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