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六悦亭

2018-03-28 浏览(292)

发表[养生攻略]平板支撑可以晚上做吗做完平板支撑可以睡吗

1 平板支撑可以晚上做吗

可以。平板支撑无需器械
2 做完平板支撑可以睡吗

不要做完就睡。晚上刚刚
3 晚上做平板支撑的最佳时间

傍晚17-19点左右。
4 晚上做多长时间平板支撑好

因人而异。平板支撑最重
5 晚上做平板支撑饭前还是饭后好

都可以，只要注意时间间隔。

六悦亭

2018-02-24 浏览(60)

发表[养生攻略]晕车胃难受怎么办晕车为什么会胃不舒服

1 晕车为什么会胃不舒服

乘车的过程中，由于发生颠簸或者
2 晕车胃难受怎么办

穴位按摩按压鸠尾穴
3 晕车胃难受会持续多久

因人而异。一般来说如果
4 怎么避免出现晕车胃难受

1、需要坐长时间的车出行，在坐
5 小贴士

晕车的不适症状除了胃难受之外，

六悦亭

2018-01-17 浏览(223122)

发表[养生攻略]仰卧起坐健肾吗

1 仰卧起坐可以补肾吗

可以。腰为肾之府，而仰
2 仰卧起坐补肾效果好吗

较好。仰卧起坐的补肾效
3 仰卧起坐怎么做补肾

1、仰卧，两臂自然放松置于身体
4 做仰卧起坐补肾要注意什么

1、在做仰卧起坐的同时，可以配
5 做什么运动可以补肾

想要补肾，除了做仰卧起坐之外，

六悦亭

2017-12-06 浏览(133274)

发表[养生攻略]跑马拉松需要喝什么好

1 白开水

白开水适合在跑马拉松前30分钟
2 淡盐水

在马拉松途中以及跑后15-30
3 电解质饮料

对于出汗多的跑者，马拉松比赛中
4 运动饮料

运动饮料可以获得更多的能量储存
5 跑马拉松不能喝什么饮料

碳酸饮料碳酸饮料入口会

六悦亭

2017-12-04 浏览(778)

发表[养生攻略]枇杷果的功效与作用

1 促消化

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化
2 润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止
3 防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用
4 止呕

枇杷治胃癌哕逆不止、饮食不入，
5 减肥

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百

六悦亭

2017-12-04 浏览(451)

发表[养生攻略]雪上一枝蒿的功效与作用

1 解毒

雪上一枝蒿可用于疮疡肿毒，虫蛇
2 袪风除湿

雪上一枝蒿可用于风湿痹痛。风寒
3 活血止痛

雪上一枝蒿辛散温通，性猛善走，
4 镇痛作用

雪上一枝蒿甲、乙、丙、丁素均有

六悦亭

2017-11-30 浏览(395)

发表[养生攻略]跑马拉松乳头流血竟是摩擦惹的祸？不想血流成河可以这么做！

1 跑马拉松乳头流血是怎么回事

摩擦导致的。跑马拉松乳
2 跑马拉松为什么多是男性出现乳头流血

跑马拉松乳头流血这种情况多发生
3 哪些情况容易导致跑马拉松乳头摩擦流血

跑步衣服偏小偏紧很多人
4 跑马拉松乳头流血怎么办

在跑马拉松结束之后，由于乳头皮
5 跑马拉松怎么避免乳头摩擦流血

穿紧身衣跑马拉松的过程

六悦亭

2017-11-30 浏览(277874)

发表[养生攻略]跑马拉松对身体的危害

1 跑马拉松对身体有害吗

有一定的伤害，特别是像裸跑伤害
2 跑马拉松对身体的危害

通常跑马拉松前没有做好准备工作
3 怎么跑马拉松减少对身体的伤害

跑前做系统训练在决定要
4 跑马拉松后可能会有哪些不适

胸闷头晕很多人跑完马拉
5 什么人不能跑马拉松

1、心肺功能差，做轻微活动时感

六悦亭

2017-11-28 浏览(308023)

发表[养生攻略]景天三七的营养价值

1 景天三七的营养成分

景天三七中含有景天庚糖、齐墩果
2 减轻肝损伤

景天三七中含有的齐墩果酸具有减
3 降低胆固醇

景天三七中含有的β-谷甾醇具有
4 抗氧化

景天三七中含有的熊果酸具有镇静
5 祛除色斑

景天三七中含有的熊果酚苷通过抑

六悦亭

2017-11-28 浏览(182873)

发表[养生攻略]苏合香的营养价值

1 苏合香的营养成分

苏合香树脂含挥发油，内有a-及
2 抗血小板聚集功能

抗血小板聚集功能：实验证明苏合
3 减慢心率

有减慢心率和降低心肌耗氧量的作
4 抑菌、抗炎作用

苏合香有较弱的抗菌作用，可用于

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