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六悦亭

2017-11-28 浏览(907)

发表[养生攻略]黄鳝的营养价值

1 黄鳝的营养成分

100克黄鳝含蛋白质18.8克
2 补充脑细胞营养

鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成
3 调节血糖

鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“
4 增进视力

鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力
5 补充微量元素

黄鳝富含铜、钙、磷以及各种维生

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2017-10-26 浏览(198565)

发表[养生攻略]冬天跑步不出汗有用吗

1 冬天跑步不出汗的原因有哪些

环境因素人是恒温动物，
2 冬天跑步不出汗有用吗

有用。不管出不出汗，冬
3 冬天跑步不出汗有什么用

减肥瘦身其实冬天跑步到
4 冬天跑步有没有用取决于什么

跑步的强度。冬天跑步的
5 冬天跑步怎么做效果更好

采取慢跑的形式冬天跑步

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2017-09-30 浏览(4087)

发表[养生攻略]健身吃什么补充蛋白质不是只有吃肉才有效果的！

1 海带

很多人对海带的认识仅限于清热及
2 西兰花

西兰花除了含有高抗氧化成份，更
3 豆类

作为植物蛋白的最佳来源，豆类属
4 菠菜

大力水手食菠菜是有根据的，菠菜
5 芦笋

大部分的人都不知道，芦笋的蛋白

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2017-09-29 浏览(1055)

发表[养生攻略]宝宝擦伤怎么处理出现这种情况就需要及时就医！

1 婴幼儿常见的几大外伤种类

割伤家庭的每个角落中多
2 处理宝宝擦伤的几大必备用品

为了随时处理宝宝的意外伤害，每
3 宝宝擦伤怎么处理

止血如果宝宝的伤口出血
4 伤口处理完后需要送医吗

这时候需要视伤口的情况而定，如
5 如何才能使皮肤不留下疤痕

只要伤口处理得宜，基本上是不太

六悦亭

2017-09-27 浏览(993)

发表[养生攻略]产后怎么吃才健康产后饮食8大原则要注意...

1 热量

建议哺乳妈妈每日可增加500大
2 蛋白质

哺乳妈每日可增加约1杯牛奶及1
3 脂质

油脂的摄取是重质不重量，建议可
4 膳食纤维

每日应摄取足够的蔬菜、水果，亦
5 水分

乳汁中有高达9成是水分，因此摄

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2017-09-25 浏览(933)

发表[养生攻略]怎么减肥不反弹把握这4原则让你健康瘦身不复胖！

1 不良减重方式恐引发胆结石

许多减重的人执着于热量摄取多少
2 把握四原则健康减重不复胖

不要斤斤计较卡路里，吃对食物才
3 配合规律运动

除了饮食控制之外，一定要配合规

六悦亭

2017-09-18 浏览(849)

发表[养生攻略]眼睛肿怎么快速消除这样做可预防眼睛肿！

1 眼睛肿是怎么回事

哭泣、失眠、长时间俯卧的睡眠姿
2 眼睛肿怎么快速消除

先冷敷后热敷最简单快捷
3 怎么预防眼睛肿

急救只可量尽令双眼没那么肿，却

六悦亭

2017-08-30 浏览(1785)

发表[养生攻略]怎么饮食减肚子瘦肚子的饮食注意事项

1 瘦肚子的饮食注意事项

无论男生、女生，都有「中广」的
2 怎么饮食减肚子

1、减少猪，牛、羊肉畜类，增加

六悦亭

2017-08-11 浏览(1234)

发表[养生攻略]夏天防中暑喝什么喝水防中暑！这样喝水才最健康！

1 喝水量依体重不同而有增减

想要预防中暑，喝水很重要，每个
2 喝水时机也是预防中暑关键

不只喝水量多寡，喝水时机也是非
3 眼睛容易酸涩可以用菊花、枸杞泡水喝

此外，当上班族用眼量很高，眼睛

六悦亭

2017-08-03 浏览(1446)

发表[养生攻略]夏天吃冰的危害吃冰会伤身？想健康享用冰品可以这样做...

1 小心冰品所含糖份与色素

中医认为，夏天不宜吃冰，但是在
2 甜筒冰淇淋140大卡相当于半碗饭

冰品含糖份往往很高，尤其是越酸
3 吃进过多色素会出现过敏

另外，尤其要注意的是食安问题；
4 水果冷冻或加优格制成冰沙

其实可以自己在家制作冰品，可直

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