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2018-01-03 浏览(377)

发表[养生攻略]练瑜伽可以提臀吗教你几个动作轻松打造性感翘臀！

1 练瑜伽可以提臀吗

可以。瑜伽中很多体式对
2 练瑜伽提臀效果好吗

好。练习瑜伽对于提臀的
3 瑜伽提臀最有效的方法

仰卧提臀经常练习这个仰
4 瑜伽练多久能提臀

2-3个月。想要通过瑜
5 练瑜伽提臀要注意什么

1、在瑜伽练习中，要注意动作和

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2017-12-29 浏览(629)

发表[养生攻略]椰子油的作用

1 抗菌

椰子油是有中链脂肪酸组成的油脂
2 排毒

椰子油对于毒素是有比较强烈的排
3 美容

椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，有
4 减肥

椰子油是中链脂肪酸，是比较容易
5 抗氧化

椰子油这种饱和脂肪酸能起到抗氧

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2017-12-29 浏览(299995)

发表[养生攻略]菟丝子功效与作用

1 补益肝肾

菟丝子甘、温，归肾、肝、脾经，
2 固精缩尿

菟丝子甘辛微温，察气中和，可以
3 安胎

菟丝子黄酮类物质有类雌激素样作
4 明目

菟丝子能够减轻晶状体混浊程度，
5 止泻

菟丝子可如脾、肾二经，能够补肾

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2017-12-04 浏览(282)

发表[养生攻略]冬瓜皮的功效与作用

1 清热解暑

冬瓜皮性凉，有清热解暑的作用。
2 利水消肿

冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热
3 利湿排脓

冬瓜皮用于肺痈，常与芦根、薏苡
4 止咳化痰

冬瓜皮用于痰热内阻咳嗽，常与清

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2017-12-04 浏览(650)

发表[养生攻略]白蔹的功效与作用

1 清热解毒

白蔹性寒，味苦，有清热解毒、除
2 消痈散结

白蔹具有消痈散结、生肌敛疮的功
3 抗菌消炎

白蔹具有抗菌消炎的作用，可治疗
4 辅助镇痛

白蔹煎剂本身无镇痛作用，但可显
5 抗癌

白蔹体外试验对人子宫颈癌细胞培

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2017-12-04 浏览(301010)

发表[养生攻略]鳊鱼的营养价值

1 开胃健脾

鳊鱼味道鲜美，而且很容易消化和
2 补虚养血

常吃鳊鱼对于身体健康来说有着很
3 预防动脉硬化

鳊鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食
4 提高免疫

鳊鱼具有丰富的维生素和矿物质，

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2017-12-04 浏览(385)

发表[养生攻略]龙须菜的功效与作用

1 润肠通便

龙须菜的粗纤维含量为9.2％，
2 降血压

龙须菜的钾含量为11.5mg/
3 软坚散结

龙须菜对人类的肺部有很好的保护
4 美容养颜

龙须菜中的胶原蛋白是一种可以改
5 减肥瘦身

龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白

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2017-09-22 浏览(1113)

发表[养生攻略]怎么跑步才能减肥这3个方法可以提升瘦身效果！

1 跑步减肥效果好吗

跑步的确是个不错的减磅方法。根
2 怎么跑步才能减肥

燃烧脂肪减肥跑步法身体
3 展开锻炼由8个星期开始

要开始减肥计划，可以先由8个星

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2017-09-21 浏览(738)

发表[养生攻略]喝柠檬水能减肥吗柠檬水这样冲泡效果最好！

1 喝柠檬水能减肥吗

饮水就能减肥？！世上哪会有这种
2 柠檬水美容功效显著

除了减肥，美白也是女生们的必修
3 以温水冲泡柠檬水

别以为柠檬水只是将柠檬放进水里
4 喝柠檬水需要注意什么

虽然柠檬水功效多多，但毕竟有一

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2017-08-25 浏览(1408)

发表[养生攻略]孕期运动注意事项准妈妈知道这些才能保证安全

1 不熟悉的运动不做

原则上，在孕期中运动绝对是好事
2 不安全时不做

如果准妈妈有出血、腹痛或是胚胎
3 无氧运动不做

虽然有些人主张任何运动在孕期都
4 不舒服时不做

有的妈妈在怀孕的时候，身体感到
5 量力而为

孕妇运动不是在训练运动员，更不

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