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2017-09-26 浏览(582)

发表[养生攻略]暗疮怎么调理做好这几件事可帮你改善！

1 暗疮是什么

暗疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症
2 暗疮怎么调理

勤力洗脸反惹暗疮暗疮性

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2017-09-22 浏览(825)

发表[养生攻略]无硅油洗发水的好处原来它的功效有这么多...

1 为什么普遍洗发产品上要有硅

「硅」是一种矿物质，加入在洗发
2 无硅油洗发水的好处

清洁效果更彻底无硅油洗

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2017-09-20 浏览(644)

发表[养生攻略]如何缓解压力小心：这样的饮食习惯让压力越来越大！

1 压力大的表现

每个年龄层的现代人，都得面对生
2 不良饮食习惯会让压力成为恶性循环

压力似乎是每个人一定会面临的问
3 经常这样吃，会让你的压力越来越大

检视一下你的日常生活饮食中，是
4 如何缓解压力

想要远离压力，就要先学会放松自

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2017-09-11 浏览(1843)

发表[养生攻略]吃南瓜有什么好处注意：南瓜功效虽多但也不可多吃！

1 改善肌肤粗糙

南瓜富含胡萝卜素，具有抗氧化作
2 减重同时饱肚

对于正在健康减重的人来说，含有
3 击退黑眼圈

南瓜含有丰富的维他命E，可以帮
4 补血养生，女性「补」物

除了有熟悉的维他命，南瓜还有钴
5 南瓜籽营养丰富

南瓜籽含有丰富的维他命A、维他

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2017-09-08 浏览(1859)

发表[养生攻略]吃什么对减肥有帮助这7种食物赶紧吃起来吧！

1 什么是「瘦菌」

根据美国华盛顿大学医学院的研究
2 肥菌VS瘦菌

「肥菌」会诱使肠道分解吸收更多
3 吃什么对减肥有帮助

1.睡前热奶酪日本女医

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2017-09-06 浏览(2135)

发表[养生攻略]失眠怎么办如何快速睡这6招学起来不再受失眠困扰！

1 第1招：增加褪黑激素

方法：每天起床时接触一下阳光，
2 第2招﹕体温降低法

方法：浸完温泉会觉得特别好睡，
3 第3招﹕快速眨眼法

方法：熄灯后，把眼睛盯着天花板
4 第4招﹕自我催眠法

方法：躺在床上摊成个「大」字形
5 第5招﹕间歇性肌肉放松法

方法：先双手握拳，拉紧二头肌和

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2017-08-02 浏览(1547)

发表[养生攻略]药和牛奶可以一起吃吗吃药加牛奶顾胃？恐影响药效又伤胃

1 牛奶属碱性肠衣锭药物易提早溶解

肠衣锭药物是设计在肠道才会溶解
2 治便秘药物配牛奶反容易伤胃

像用来舒缓便秘的刺激性轻泻剂B
3 用药后两小时再吃乳制品

此外牛奶含有钙、镁、铁等元素，
4 吃药配白开水最为理想

不只牛奶，像果汁、茶等也可能干

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2017-08-01 浏览(1642)

发表[养生攻略]孩子哭闹怎么管教父母别让孩子用眼泪控制你！

1 哭闹就有糖吃？

「为什么孩子会用哭闹表达需求？
2 哭闹＝坏脾气？

「哭」是人类与生俱来的沟通方式
3 孩子为什么爱哭闹

仔细探究孩子闹脾气或爱哭闹的原
4 教导孩子正确表达情绪

每个人都有情绪，而表现情绪的方
5 好EQ，教养孩子SO EASY

我们都知道「哭」是孩子表达需求

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2017-07-27 浏览(3240)

发表[养生攻略]戴隐形眼镜注意事项怕散光扫兴？需慎选隐形眼镜

1 散光恶化眼睛疲累易头痛

高度近视患者常合并散光，两者也
2 双薄区削薄设计看得更清楚

目前市面上已有些隐形眼镜产品可
3 夜行骑车出游隐型眼镜保湿度很重要

当民众晚上骑摩托车、夜游时，更
4 晃动环境滑手机易让恶视力加剧

如果边走路边滑手机，或常在地铁
5 超时或整夜配戴严重伤害眼睛

至于有关隐形眼镜使用方面，无论

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2017-07-26 浏览(2376)

发表[养生攻略]牙膏怎么选想保护牙齿健康？牙膏就要选择这样的！

1 选对牙膏很关键

牙膏其实是一种「摩擦剂」、「洁
2 牙膏怎么选

要清洁牙齿，牙膏的选择就变得重

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