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2017-07-26 浏览(1887)

发表[养生攻略]肌少症怎么预防肌少症，被轻忽的老年人危机！运动+营养预防

1 肌肉在三十岁达颠峰之后会逐渐下降

肌少症与年纪相关，其实肌肉在三
2 避免肌少症要兼顾运动与足够营养

肌肉量与质和年龄大有关系，三十
3 长肌肉要做无氧运动重量训练

运动可分有氧运动与无氧运动重量
4 肌肉由蛋白质组成每天应摄取足量蛋白质

此外，营养也很重要！研究发现，
5 运动后补充营养品含白胺酸与精胺酸帮助长肌肉

除了可从食物中摄取蛋白质之外，

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2017-07-25 浏览(1344)

发表[养生攻略]口腔异味怎么清除正确洁牙搭配齿妆水，告别口腔异味！

1 口腔有异味是什么原因

造成口腔异味的原因很复杂，除了
2 口腔异味怎么清除

过去常见改善口腔异味的方法，包
3 如何避免口腔异味

避免口腔异味的最好方法就是做好

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2017-07-20 浏览(1590)

发表[养生攻略]缺钙的原因有哪些你缺钙吗？快看看你中了几项！

1 缺钙的原因有哪些

1.经常外食，而且多肉少吃蔬菜
2 每日摄入多少钙合适

钙是人体内含量最多的矿物元素之
3 缺钙的危害

但是平均来说，一般成人每天透过
4 钙片怎么选

如果因为骨质疏松而需要补充钙片
5 补充钙的注意事项

1.人体对钙质的单次最大吸收量

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2017-07-17 浏览(1497)

发表[养生攻略]类风湿性关节炎治疗注意：中医治疗讲究辩证论治，不同体质用药不同！

1 延误黄金就医期手指几乎无法伸直

患有类风湿性关节炎，延误黄金就
2 严重时关节变形甚至侵犯肺部

类风湿性关节炎属重大伤病，且经
3 中医辅助看体质

中医治疗类风湿性关节炎的过程强
4 桂枝芍药知母汤+独活寄生汤+良好作息饮食

中医看风湿病会用一个字：痹，分

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2017-07-14 浏览(1231)

发表[养生攻略]女性久坐的危害警惕！女性上班族久坐易致不孕

1 女性久坐易致不孕的原因

未生产过，三十几岁坐办公室的上
2 女性久坐导致不孕如何预防

上班族每天至少应该活动30分钟

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2017-07-12 浏览(1399)

发表[养生攻略]心肌梗塞注意什么心肌梗塞高危险群切记：硝化甘油不离身

1 心肌梗塞的症状有哪些

心肌梗塞是因心脏冠状动脉长期阻
2 硝化甘油能抗心绞痛患者应随身携带

随着饮食逐渐西化，临床上，不少
3 一般健检不足高危险族群需精密检查

一般健检项目中，多为理学检查、
4 遵循医嘱用药定期检查勿擅自停药

另外，非侵入性无辐射的心脏磁振

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2017-07-03 浏览(1363)

发表[养生攻略]吃番茄有什么好处酸甜多汁小番茄有助抗癌护健康！

1 吃番茄有什么好处

番茄除了含有维生素及矿物质，更
2 番茄怎么吃最有营养

每天只要一把小番茄，就可让健康

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