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2018-02-12 浏览(873)

发表[养生攻略]孕妇可以吃晕车药吗小心影响宝宝的神经发育！

1 孕妇可以吃晕车药吗

不可以。晕车药是属于口
2 晕车药对孕妇的影响

严重嗜睡孕妇如果吃了晕
3 晕车药对胎儿的影响

晕车药大多是属于镇静止吐药，是
4 孕妇吃了晕车药怎么办

一般来说如果怀孕期间只是偶然吃
5 孕妇晕车了怎么办

虽然说孕妇不能提前吃晕车药来预

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2017-12-29 浏览(277398)

发表[养生攻略]吃辣椒的好处

1 好处：增进食欲

辣椒的辣味可刺激人舌的味觉感受
2 健胃消食

辣椒所含的辣椒素，能刺激肠胃分
3 缓解疼痛

辣椒含有的辣椒素能刺激神经，可
4 治风寒感冒初期

《药性考》中记载，辣椒有“温中
5 预防胆结石

预防胆结石青椒含有丰富的维生素

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2017-11-29 浏览(275)

发表[养生攻略]先做有氧运动还是先做无氧运动有氧无氧这样安排效果最好！

1 先做有氧运动还是先做无氧运动

根据锻炼目的而定。通常
2 减脂先做无氧运动再做有氧运动

无氧运动大多是高强度需要消耗大
3 增肌先做有氧运动再做无氧运动

健身的目的是为了增肌，可以先做
4 运动前都要做有氧训练热身

不管是先做有氧运动还是无氧运动
5 有氧运动和无氧运动怎么安排效果更好

减脂：无氧后立即做有氧

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2017-11-28 浏览(468)

发表[养生攻略]蛴螬的营养价值

1 蛴螬的营养成分

蛴螬属于金龟子的幼虫，含有丰富
2 增强免疫力

蛴螬中蛋白质的含量最高，是其主
3 促进智力发育

蛴螬中还含有人体所必须的不饱和
4 美容养颜

蛴螬中含有丰富的脂肪，因此脂溶

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2017-11-28 浏览(121)

发表[养生攻略]银耳莲子汤的营养价值

1 银耳莲子汤的营养成分

银耳莲子汤主要含有植物性胶质、
2 增加皮肤弹性

银耳莲子汤含有天然植物性胶质，
3 增强人体免疫力

银耳莲子汤中的酸性多糖类物质，
4 镇静神经

银耳莲子汤中的钙、磷和钾含量非

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2017-11-28 浏览(207)

发表[养生攻略]野刺梨的营养价值

1 野刺梨的营养成分

刺梨主要维生素C、超氧化物歧化
2 祛斑养颜

刺梨富含维生素C，其含量为所有
3 保护心脏

刺梨中富含B族维生素，能保护心
4 祛痰止咳

刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能
5 增强免疫力

刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD

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2017-11-28 浏览(37)

发表[养生攻略]猪苓的营养价值

1 猪苓的营养成分

猪苓含粗蛋白、醚溶性浸出物、粗
2 利尿的功效

猪苓煎剂能利尿，对小便不利者有
3 生发的功效

猪苓中的邻笨二酚有促进头发生长
4 解热除湿、消水肿的功效

猪苓中的醇提取液对金黄色葡萄球
5 预防或治疗肿瘤及心血管疾病的功效

猪苓中的氨基酸对预防或治疗肿瘤

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2017-11-28 浏览(137506)

发表[养生攻略]鳊鱼的营养价值

1 鳊鱼的营养成分

鳊鱼肉鲜美，质鲜嫩而含脂量高，
2 滋补健胃

鳊鱼肉含有叶酸、维生素B2、维
3 预防高血压

鳊鱼肉含有丰富的镁元素，对心血
4 养肝补血

鳊鱼肉中富含维生素A、铁、钙、

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2017-10-30 浏览(317957)

发表[养生攻略]冬天跑步耳朵疼怎么办

1 耳朵冻伤

在气温很低的冬天，本身耳朵就是
2 冷空气刺激

冬天跑步时可能会吸入大量的冷空
3 缺乏锻炼

在日常生活中很少进行跑步锻炼，
4 运动强度过大

冬天跑步的运动强度太大，已经超
5 缺氧

冬天跑步时需要消耗大量氧气，如

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2017-10-27 浏览(1204)

发表[养生攻略]冬天夜跑最佳时间注意：这段时间去最合适！

1 冬天夜跑最佳时间

20:00-21:30这段时间
2 冬天夜跑为什么要在这个时间段

距离晚餐1小时以上晚餐
3 冬天夜跑多长时间

30-60分钟。冬天夜
4 冬天夜跑多少公里

视个人情况而定。通常来
5 冬天夜跑多久一次

一周3-5次的频率即可。

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