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2017-11-08 浏览(307222)

发表[养生攻略]跑步腿酸痛还继续跑吗

1 第一天跑步腿有点酸可以继续跑吗

酸痛程度轻可以继续跑。
2 第一天跑步腿有点酸可以第二天继续吗

建议隔一天或是减少运动量。
3 第一天跑步腿有点酸怎么缓解

拉伸跑步后腿酸可以进行
4 怎么避免第一天跑步后出现腿酸

养成跑步的习惯如果跑步
5 第一天跑步要注意什么

1、如果之前没有锻炼的基础，第

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2017-10-09 浏览(719)

发表[养生攻略]如何预防灰指甲这样才能预防灰指甲、甲沟炎的产生！

1 灰指甲和甲沟炎一样吗

灰甲又称甲癣，属真菌感染，如果
2 怎么预防灰指甲和甲沟炎

虽然不少患上甲沟炎和灰甲的个案

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2017-09-26 浏览(899)

发表[养生攻略]面膜敷多久效果最好最全的敷面膜知识赶紧收藏！

1 面膜敷多久效果最好

用清洁型的泥状面膜敷面时间不要
2 洗澡时敷面膜一定比较有效吗

建议洗澡、浸浴时尽量少敷面膜，
3 敷了睡眠面膜可以不涂日霜或晚霜吗

在夜间涂完精华素后，可直接敷睡
4 一周最多可以敷多少次美白面膜

可以天天敷面膜，但要看其必要程
5 一敷即白的面膜是否含有害成分

「一敷即白」有可能是肌肤本身的

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2017-09-21 浏览(665)

发表[养生攻略]暗疮的解决方法掌握这4招可有效去除暗疮！

1 不宜用手乱挤

暗疮之所以棘手，是因为经常挤弄
2 用天然的去角质产品

皮肤的新陈代谢出现紊乱时，表皮
3 戒掉肥甘口腻的坏习惯

现代人工作繁重、经常熬夜、应酬
4 辩证论治

除了皮肤状态外，暗疮亦是体质的

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2017-09-21 浏览(816)

发表[养生攻略]去眼袋按摩手法眼袋是怎么形成的

1 眼袋是怎么形成的

眼袋的形成包括各种先天及后天因
2 去眼袋按摩手法

每日坚持进行眼部按摩，长时间可

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2017-09-08 浏览(1182)

发表[养生攻略]黑头粉刺怎么去除最好你一定没想到用牙膏加上它效果这么好！

1 第一步：让毛孔打开

首先准备一条温热的棉布，并敷在
2 第二步：兑好牙膏+小苏打粉

拿1：1的牙膏跟小苏打粉再加上
3 第三步：涂抹在鼻子上

拿一支干净的新牙刷，沾取搅拌均
4 第四步：洗净鼻子

按摩完毕之后，把鼻子洗干净，就

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2017-09-06 浏览(1091)

发表[养生攻略]肝斑怎么调理简单办法肝斑是怎样形成的

1 肝斑是怎样形成的

肝斑好发于30-50岁女性，女
2 肝斑怎么调理简单办法

既然肝斑和肝脏解毒有关，那肝脏

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2017-08-02 浏览(2179)

发表[养生攻略]蒜臭味怎么去除消除口中蒜臭味？生吃这四种食物就好

1 蒜臭味来自硫化物

呼吸蒜臭味主要来自二烯丙基二硫
2 生吃苹果、莴苣、薄荷叶效果最好

苹果汁、薄荷汁虽然可以减少呼吸
3 特殊酵素、酚类物质有助除臭

生苹果、生莴苣与生薄荷含有特殊
4 牛奶除蒜臭效果也不错

脱脂牛奶、全脂牛奶也有助去除呼

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2017-08-02 浏览(2767)

发表[养生攻略]切好的水果能放多久水果切好隔夜营养会打折扣吗？切好能放多久？

1 水果放冰箱冷藏营养素易流失

根据研究结果发现，切好的水果直
2 装在密封容器再放进冰箱3天内吃完

切好的水果装要在密封的容器后再
3 隔夜饭建议最慢2天内食用完毕

和隔夜水果一样，饭菜也不宜放置
4 隔夜饭搭新鲜水果一起吃

食用隔夜饭时可以搭配富含抗氧化

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2017-08-02 浏览(2024)

发表[养生攻略]夏天熟食能放多久夏季食物中毒高峰期，熟食保存要注意时间！

1 夏天食物保存不当易腐败

5-10月是食品或食物中毒事件
2 夏季怎么预防食物中毒

预防食物中毒的发生，在食品或食
3 夏天熟食能放多久

1、遵守2-4小时法则。烹煮好
4 夏天食物保存要注意什么

1、避免生熟食交叉污染。食物冷

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