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2017-07-31 浏览(1414)

发表[养生攻略]自制面膜注意事项 DIY面膜不注意这些？小心引发皮肤炎

1 不宜选择刺激性过强的食材

包括蛋白、柠檬、槟榔叶等，都是
2 根据肤质和食材性能自制面膜

自制面膜的确是兼具省钱且美容的
3 控制敷面膜时间在20-30分钟内

不管使用哪种食材，敷面膜时间上

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2017-07-25 浏览(1454)

发表[养生攻略]夏天眼睛怎么防晒惊呆了！原来不给眼睛防晒后果这么严重！

1 眼睛不防晒严重恐导致白内障与黄斑部病变

最近非常炎热，气温已高达摄氏3
2 合格太阳眼镜才能隔绝紫外线

眼睛防晒，最重要的方法就是配戴
3 水上活动或开车可用偏光镜

尤其夏天进行水上活动或是开车时
4 戴宽缘帽与阳伞也可阻绝紫外线

炎炎夏日想要做好眼睛的防护，除

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2017-07-25 浏览(1194)

发表[养生攻略]消除水肿的食物水肿+脾胃功能差？多吃冬瓜红豆可消肿缓解

1 湿气重为什么会形成水肿

因为体内的湿气与外在的湿气一结
2 消除水肿的食物

要消除水肿可从饮食做起，平时饮
3 红豆怎么吃消水肿

其中红豆由于用途广泛，可以当做

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2017-07-20 浏览(1679)

发表[养生攻略]零食怎么吃不会发胖吃零食满足口欲不想发胖？这些原则要把握

1 零食热量高难消耗

许多看起来体积小、重量轻的零食
2 挑选原味坚果当零食适量吃

但要怎么开心吃零食又不怕发胖，
3 选低热量、低脂肪零食

若忍不住想吃零食，应把握少加工
4 养成正常生活作息

另外，也可多和亲朋好友相约出游

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2017-07-20 浏览(1046)

发表[养生攻略]直肠脱垂是怎么引起的直肠脱肛导致大便失禁？要怎么治疗？

1 直肠脱垂对生活极大不便

直肠脱垂虽然不致命，但常合并明
2 好发于年纪大的女性

直肠脱垂，顾名思义就是直肠（全
3 直肠脱垂是怎么引起的

直肠脱垂最常被提到的病因，包括
4 直肠脱垂怎么治疗

直肠脱垂若不处理，有可能促使病

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2017-07-18 浏览(1574)

发表[养生攻略]多囊性卵巢怎么治疗多囊性卵巢症中药调养！着重补血与补肾

1 多囊性卵巢症有三大困扰

多囊性卵巢症有三大困扰，第一是
2 使用补血药三个月排卵会比较稳定

多囊性卵巢症如果是属于肥胖与热
3 以四物为主再加上补肾中药

其实，多囊性卵巢症病人也不一定
4 多毛、长青春痘与肥胖以清热药和去痰湿药

多毛长青春痘与肥胖，有痰湿体质
5 烧烤炸辣食物要忌口运动可使代谢变好、可控制体重

姜智钊医师建议，多囊性卵巢症女

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2017-07-14 浏览(2586)

发表[养生攻略]肚腩怎么减最快的速度如何摆脱大肚腩？就靠这几招

1 长期久坐易腹部肥胖

腹部肥胖的族群，大多是长期久坐
2 多做仰卧起坐腹部肌力训练

想要消除大肚腩，是有方法的！要
3 缩小腹会使肌肉更结实

另外，对于经常坐着工作的人，想
4 腹部肥胖超标恐有代谢症候群

至于腹部过于肥胖族群，可得要小

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