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肖大侠22辜

2017-12-04 浏览(221691)

发表[养生攻略]排骨的营养价值

1 补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨
2 改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促
3 滋阴健脾

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾
4 补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无
5 强健筋骨

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提

肖大侠22辜

2017-12-04 浏览(689)

发表[养生攻略]莼菜的功效与作用

1 清热解毒

莼菜的粘液质含有多种营养物质及
2 保护肝脏

莼菜中含有丰富的维生素B12，
3 增强免疫

莼菜含有一种酸性杂多糖，它不仅
4 益智健体

莼菜中含有丰富的锌，为植物中的
5 抑癌抗癌

莼菜粘液中的多糖，对实验动物某

肖大侠22辜

2017-11-07 浏览(208664)

发表[养生攻略]游泳后汗蒸好吗

1 冬泳游泳完汗蒸好吗

好，但不要马上汗蒸。冬
2 冬天游泳完多久去汗蒸合适

至少半小时。在冬天游泳
3 冬天游泳完汗蒸有什么好处

缓解肌肉酸痛冬天游泳时
4 冬天游泳完汗蒸多长时间好

30-40分钟，不宜超过1小时
5 冬天汗蒸后可以去游泳吗

不宜马上去游泳。汗蒸主

肖大侠22辜

2017-11-07 浏览(831)

发表[养生攻略]冬泳需要什么装备除了泳衣，这些也要备好！

1 泳衣泳裤

冬泳时泳衣泳裤就不用说了，是必
2 保暖衣物

除了泳衣泳裤之外，冬泳时还要随
3 毛巾、浴巾、拖鞋

不管是在户外还是室内冬泳，毛巾
4 泳帽

通常游泳馆都会要求要带泳帽，冬
5 泳镜

冬泳时建议戴泳镜，能避免水中的

肖大侠22辜

2017-10-26 浏览(167050)

发表[养生攻略]腹肌拉伤肚子怎么快速恢复

1 腹肌拉伤肚子一动就疼的原因

通常肌肉拉伤之后会出现伤处疼痛
2 腹肌拉伤肚子一动就疼怎么快速恢复

第一步：停止锻炼锻炼后
3 腹肌拉伤肚子一动就疼还可以锻炼吗

不宜继续锻炼。在腹肌拉
4 腹肌拉伤肚子一动就疼多久才能恢复

具体多久恢复要看拉伤程度。
5 怎么避免腹肌拉伤肚子疼

1、做好充分的热身。要知道不管

肖大侠22辜

2017-09-22 浏览(930)

发表[养生攻略]盆底肌肉松弛怎么办试试凯格尔运动能有效改善哦！

1 哪些人容易盆底肌肉松弛

以下状况都会造成骨盆底肌变得脆
2 盆底肌肉松弛什么影响

如果骨盆底肌不够强壮有力，对于
3 盆底肌肉松弛怎么办

强化骨盆底肌-凯格尔运动

肖大侠22辜

2017-08-17 浏览(1453)

发表[养生攻略]新生儿脑膜炎是怎么引起的新生儿脑膜炎能治好吗

1 什么是新生儿脑膜炎

宝宝出生时，脑细胞会持续生长、
2 新生儿脑膜炎的症状

在新生儿时期，大脑生病时的临床
3 新生儿脑膜炎是怎么引起的

当家中有其他孩子生病，可能咽喉
4 新生儿脑膜炎能治好吗

治疗与预后要端看就诊时机，若及
5 要警惕病毒性脑膜炎

并非只有细菌才会造成脑膜炎，有

肖大侠22辜

2017-08-07 浏览(1291)

发表[养生攻略]口臭的原因和治疗方法对症治疗口臭，找回清新口气！

1 口臭是什么原因

口臭可以分成口腔与非口腔两方面
2 口臭怎么治疗最好

口臭如果来自于鼻腔或身体其他问
3 养成口腔卫生习惯防治口臭

口臭是卫生问题，如果置之不理，

肖大侠22辜

2017-08-02 浏览(1682)

发表[养生攻略]产后吃什么好易消化、营养丰富的流质食物？为产后第一餐首选

1 在恢复室就可吃产后第一餐

只要自然产后妈咪，没有产后大出
2 蛋黄比蛋白营养价值高

鸡蛋所含蛋白质多，营养价值高，
3 红糖性温有益气暖中作用

红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，
4 避免过于油腻滋补的食物

妈咪产后元气大伤，身体虚弱，气

肖大侠22辜

2017-08-02 浏览(1254)

发表[养生攻略]怎么预防宝宝乙肝感染宝贝远离乙肝威胁！妈妈应该这样做...

1 第一步：孕期筛检乙肝

宝宝远离乙肝威胁的第一步，要从
2 第二步：产妇为抗原双阳性宝宝接种B型肝炎免疫球蛋白

产妇为乙肝表面抗原及e抗原双阳
3 第三部：完成3剂乙肝疫苗

若宝宝在12个月大时，未产生B

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