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肖大侠22辜

2017-08-02 浏览(1297)

发表[养生攻略]夏天饮食应该注意什么掌握三高二低一卫生，夏天开胃又健康！

1 常喝含糖饮料小心越喝越渴

所谓三低二多一卫生，就是指可选
2 多吃蔬果帮助身体抗氧化

饮食上，可选择低油烹调料理取代
3 食物保存要注意避免食物中毒

另外，面对炎热高温，应不时补充

肖大侠22辜

2017-07-26 浏览(1396)

发表[养生攻略]骨质疏松要怎么办骨质疏松易骨折？中医调理以补肝肾、健脾胃为重

1 骨质疏松是什么原因引起的

骨质疏松症会出现骨密度降低的状
2 骨质疏松要怎么办

以中医的观点来看，骨质疏松症和

肖大侠22辜

2017-07-18 浏览(1163)

发表[养生攻略]高胆固醇能吃鸡蛋吗胆固醇过高想吃蛋？控制摄取量是没有问题的！

1 蛋对血脂浓度影响有限

部分营养师认为，一颗蛋黄最多含
2 健康的人一星期吃7颗蛋不会有问题

一颗蛋约含有186毫克的胆固醇
3 重点在反式脂肪、饱和脂肪与糖

对于高血脂患者、一般民众来说，

肖大侠22辜

2017-07-10 浏览(1642)

发表[养生攻略]尿频按摩哪里可以缓解会频尿吗？快按按这些穴位！

1 前列腺肥大+妇科疾病+泌尿道发炎是频尿主因

经常要跑厕所尿尿，真的是很烦人
2 宿泉丸+芍药甘草汤可改善

频尿可以经由中药来改善，如一般
3 黄柏+蒲公英可杀菌

至于若是因为泌尿道发炎出现的频
4 三阴交+阴陵泉+气海+关元

要改善频尿，也可以用针灸穴位，

肖大侠22辜

2017-07-10 浏览(1500)

发表[养生攻略]孩子怕水怎么学游泳

1 先在岸边双腿交替踢水

首先可以在下水前，让孩子先坐在
2 在水中绕着泳池小跑步

接着选择适合水深泳池，让孩子微
3 降低孩子对入水的恐惧

可和孩子一起潜入水中练习吹泡泡
4 下水前做好热身运动

家长也要注意，因天气较为炎热，

肖大侠22辜

2017-07-05 浏览(1350)

发表[养生攻略]宝宝怎么防晒宝宝娇嫩的肌肤防晒尤其重要的哦！

1 宝宝肤质好要擦防晒吗

宝宝、幼儿的肤质好，就算晒黑也
2 6个月以上可以涂抹防晒品

宝宝要怎么防晒呢？6个月以下的
3 防晒品要有哪些成份才有效

针对防晒成分，目前可以分成化学

肖大侠22辜

2017-07-05 浏览(1660)

发表[养生攻略]孕妇抽筋是什么原因发生抽筋？准妈妈要知晓这些触发原因

1 抽筋的症状表现

除了准妈妈之外，一般人在某些特
2 抽筋和脚麻有什么不同

有时候，趴在桌上小睡片刻后，会

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