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2017-12-05 浏览(328988)

发表[养生攻略]马拉松跑完如何恢复

1 第一阶段：刚跑完马拉松

拉伸放松在马拉松结束后
2 第二阶段：马拉松结束后当天

合理饮食在马拉松结束后
3 第三阶段：马拉松结束后一两周

按摩按摩可以帮助肌肉的
4 跑马拉松后恢复的重要性

赛前长时间备战训练以及过程中高
5 跑马拉松后多久才能恢复

因人而异。跑马拉松后具

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2017-11-28 浏览(188)

发表[养生攻略]蛋黄果的营养价值

1 蛋黄果的营养成分

蛋黄果100个中含有蛋白质1、
2 润肠通便

蛋黄果中纤维素的含量很高，包括
3 明目保肝

蛋黄果中维生素A原的含量很高，
4 调理消化不良

蛋黄果中膳食纤维的含量很高，食

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2017-11-07 浏览(916)

发表[养生攻略]冬天游泳易得湿疹吗不想得湿疹这几件事要做好！

1 冬天游泳易得湿疹吗

冬天游泳本身一般是不会导致湿疹
2 冬天游泳得湿疹的原因

对氯气过敏根据国家有关
3 冬天游泳怎么避免得湿疹

选择水质有保证的场所冬
4 冬天湿疹患者可以游泳吗

要看湿疹的情况。通常来
5 注意事项

1、冬天游泳后，要尽快的用干毛

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2017-11-07 浏览(149)

发表[养生攻略]冬泳完适合泡温泉吗冬泳完多久可以泡温泉

1 冬泳完适合泡温泉吗

冬泳完后不能立即泡温泉。
2 冬泳完不能立即泡温泉的原因

1、冬泳时肌肤的毛孔遇冷收缩，
3 冬泳完多久可以泡温泉

至少半小时后。冬泳完想
4 冬泳后怎么泡温泉合适

冬泳后体温和心跳恢复正常可以泡
5 泡温泉时可以游泳吗

可以，但运动量不宜太大。

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2017-09-27 浏览(797)

发表[养生攻略]暗粒怎么去除暗粒怎么引起的

1 暗粒是什么

暗粒又称为「闭合性粉刺」，不痛
2 暗粒怎么引起的

形成暗粒的原因可以是脸部角质过
3 暗粒怎么去除

彻底卸妆要清除处理暗粒

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2017-09-11 浏览(806)

发表[养生攻略]产后大出血是什么原因产后大出血怎么预防

1 产后大出血子宫收缩不良最常见

产后大出血的定义是，阴道生产出
2 长效型子宫收缩剂降低45%产后大出血率

对于产妇常见的子宫收缩不良所引
3 产后大出血难预测按时产检、健检是根本

研究指出，临床上很难预测产后大

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2017-09-08 浏览(1023)

发表[养生攻略]黑眼圈如何快速去除黑眼圈的类型

1 黑眼圈很重是什么原因

压力大眼部血液循环都会差
2 黑眼圈的类型

从中医的角度，黑眼圈多见于以下
3 黑眼圈如何快速去除

这里介绍两个预防及减轻黑眼圈的

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2017-08-01 浏览(1416)

发表[养生攻略]宝宝吃鱼有什么好处宝宝的聪明吃鱼法，再也不用怕鱼刺和腥味了！

1 吃鱼有其必要性

或许你也曾经感到纳闷，相较于鸡
2 鱼肉含有成长所需营养

鱼肉含有丰富蛋白质、胺基酸、鱼
3 鱼肉不能被禽畜肉取代

如果宝宝不爱吃鱼，或是妈咪觉得
4 7〜8个月大可开始尝试

宝宝多大可以开始吃鱼？虽然有些
5 宝宝不吃鱼常见原因

宝宝之所以不爱吃鱼，通常不外乎

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2017-07-26 浏览(1115)

发表[养生攻略]红枣枸杞泡水喝的功效红枣枸杞补气血？你得这么喝才有效！

1 红枣枸杞泡水喝的功效

红枣可以补脾胃，同时也富含胺基
2 3C电脑族、术后患者、产前产后皆适用

红枣与枸杞对于任何族群都很适用
3 红枣枸杞怎么泡水喝

平常保健可单吃红枣枸杞，也可煮

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2017-07-25 浏览(1183)

发表[养生攻略]宝宝乳牙什么时候换乳牙很重要，可引导恒牙生长！乳牙清洁工作要做好

1 牙齿健康应从乳牙就要养成

有很多家长会认为，孩子长出的乳
2 六个月到两岁上下颚共长出二十颗乳牙

牙齿可分为乳牙与恒牙，从出生六
3 乳牙太早脱落恒牙会生长不好

恒牙是顺着乳牙的位置长出，如果

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