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2017-11-13 浏览(1146)

发表[养生攻略]提肛运动能壮阳吗原来长期练习提肛能提高性功能！

1 提肛运动能壮阳吗

能起到壮阳的作用。提肛
2 提肛运动为什么能壮阳

促进性激素分泌从中医的
3 男人怎么做提肛运动能壮阳

采用正确的做法做提肛运
4 提肛运动练多久能壮阳

至少坚持1-3个月。男
5 哪些运动也有壮阳效果

深蹲做法： 1、

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2017-11-09 浏览(194713)

发表[养生攻略]跑步时头晕恶心怎么办

1 体能差

平时缺乏锻炼，没有跑步的习惯，
2 脱水

跑步过程中随着汗液流失的是体内
3 体内热量不足

第一次跑步感觉到头晕、恶心，可
4 跑步强度太大

跑步是需要消耗大量的氧气的，第
5 呼吸方式不正确

大多数人第一次跑步的时候，呼吸

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2017-08-04 浏览(2054)

发表[养生攻略]宿醉后吃什么好头昏脑胀！快吃这4种食物消除宿醉不适

1 宿醉后有哪些不适

酒醉的人之中，有75%的人会产
2 宿醉后吃什么好

水酒精会令身体脱水，造

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2017-08-03 浏览(1478)

发表[养生攻略]夏天吃什么对皮肤好改善夏天肌肤毛病？选对食物是关键

1 对抗肌肤黑色素可补充维生素C

一般人一天建议蛋白质摄取量约为
2 适量摄取Q10及维生素B群

民众也可摄取像是牛肉、猪肉、沙
3 从饮食着手提升肌肤健康状态

透过饮食的改善，搭配适度运动，

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2017-08-03 浏览(1012)

发表[养生攻略]隔夜菜能吃吗隔夜菜真的会致癌吗？保存和复热是关键！

1 去皮可减少硝酸盐含量

硝酸盐广泛存在蔬菜中，而其含量
2 尽可能减少食用含亚硝酸盐的食品

至于亚硝酸盐是常用的食品添加剂
3 选当季食材、当餐吃完最佳若没吃完注意保存及复热温度

考察食物的美味与营养，建议现煮

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2017-07-25 浏览(2888)

发表[养生攻略]脚怎么保养脚是第二颗心脏！保养身体从脚做起

1 敲击脚底

晚上睡前拥拳头敲击脚底，透过敲
2 双脚摇晃

全身血液循环不佳，就会产生内分
3 赤脚走路

脚掌是坚持人体平衡的主要部位，
4 脚底摩擦

脚底离心脏最远，末梢血液循环不
5 揉搓脚趾

这样做有加强记忆力的作用。可以

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2017-07-21 浏览(1064)

发表[养生攻略]红曲的功效与作用红曲＋葡萄柚易中毒？慢性病患也应慎用

1 红曲是什么

红曲，即为红糟，经由红曲酒发酵
2 红曲的功效与作用

红曲的养生效果是甚么呢？简单来
3 哪些人不能吃红曲

但红曲经萃取变成保健食品后，有
4 红曲不宜和什么一起吃

而药物当中的巨环类的抗生素、抗

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2017-07-20 浏览(1938)

发表[养生攻略]经期腹泻是怎么回事经期腹泻原因多！对症下药是关键

1 经期腹泻是怎么回事

大量分泌荷尔蒙前列腺素
2 经期腹泻该怎么调理

在治疗方面，不管是子宫内膜异位

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2017-07-18 浏览(1567)

发表[养生攻略]洗脸的误区洗脸学问大，你真的会洗脸吗？还是看看洗脸这4大误区吧！

1 洗脸的误区

脸易出油，每天多洗几次才干净？
2 洗脸的正确方法

洗面乳应讲究温和不刺激、充满水

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2017-07-14 浏览(1417)

发表[养生攻略]三伏贴能治什么病三伏贴别乱贴！小心皮肤起疹、发痒

1 三伏贴是什么

所谓三伏贴是一种药灸的概念，古
2 三伏天治过敏减少变数

季节转换时，气温变化较大，因此
3 三伏贴能治什么病

根据中医古籍，小朋友较容易出现
4 感冒发烧使用三伏贴要谨慎

使用三伏贴治疗时，医师也可能搭

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