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2017-12-25 浏览(1135)

发表[养生攻略]孕妇叶酸什么时候吃最好补叶酸的重要性

1 补叶酸的重要性

补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一
2 补充叶酸的关键时期

1、在准备怀孕之前3个月，建议
3 需要补充叶酸的量

人体内叶酸总量约5～6毫克，但
4 叶酸不能滥补

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的
5 含叶酸丰富的食物

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇

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2017-12-25 浏览(864)

发表[养生攻略]母乳妈妈上班前准备上班母乳保存

1 母乳妈妈上班前准备

首先，要让孩子学会使用奶瓶，最
2 喂养方法

吃的时候开温水化开。试母乳温度
3 注意事项

1.处理母乳前要清洁双手，一定
4 上班母乳保存

1.母乳室温保存 n低于15度

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2017-12-25 浏览(342)

发表[养生攻略]宝宝肚子咕噜咕噜响是怎么回事咕噜咕噜的几种能原因

1 咕噜咕噜是宝宝肠胃在适应环境

胎儿在母体中，是无菌的，因此胎
2 食物原因

如果小宝宝肚子胀气得厉害，那么
3 进食方式

有的时候，问题的关键并不在于宝
4 哭闹的恶性循环

宝宝情绪的萎顿往往会使他肚子的
5 消解宝宝肚子咕噜作响胀气的方法

1、给宝宝按摩腹部当宝

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2017-12-25 浏览(1025)

发表[养生攻略]产后瘦身吃什么 3款产后瘦身食谱

1 玉米粥

材料：玉米粒、胡萝卜各100公
2 黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣、白糖。
3 菠萝莴笋沙拉

材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹

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2017-12-25 浏览(281)

发表[养生攻略]止咳偏方简单有效止咳奇方怎么自制

1 止咳奇方怎么自制

先取一个白萝卜，洗净去皮。

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2017-12-25 浏览(1106)

发表[养生攻略]青筋明显是什么原因青筋分布代表健康状态

1 青筋明显是什么原因

事实上，暴露出体外的这一条条的
2 胸腹部青筋

（1）胸腹部有青筋，应注意乳腺
3 手部青筋

手背青筋暗示着腰背部有积滞，容
4 头部青筋

（1）当太阳穴青筋凸起时，往往
5 下肢青筋

静脉曲张、关节炎。（1

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2017-12-25 浏览(936)

发表[养生攻略]蜂蜜姜汤怎么制作蜂蜜的几种用法

1 蜂蜜姜汤做法

1.约十克的姜磨成糊状。2.把姜糊
2 恢复疲劳

尤其是熬夜后在所有的天然食品中
3 消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强
4 润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效
5 解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没

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2017-12-25 浏览(458)

发表[养生攻略]为什么运动了反而胖了运动强度与减肥

1 运动强度与减肥

首先，强度大的运动基本上不消耗
2 过度运动不减肥

运动能提高身体的基础代谢率，消
3 强度大的运动不消耗脂肪

结果发现，86%受试者的瘦身蛋
4 强度大的运动有时增加脂肪

另一部分重新合成肝糖原，但也有

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2017-12-25 浏览(346)

发表[养生攻略]精子畸形率高怎么办什么是畸形精子

1 什么是畸形精子

畸形精子是指头、体、尾的形态变
2 精子畸形危害

如果男性的精子畸形率不是太高，
3 积极进行抗炎治疗

泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿
4 戒烟戒酒

研究显示，酒精中有一种性腺毒素
5 保持良好的心态积极检查精子质量

精子畸形率的高低必然会影响到精

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2017-12-25 浏览(298)

发表[养生攻略]产后脱发是什么原因产后脱发严重怎么办

1 产后脱发是什么原因

新手妈妈们的掉发状况，看着恐怖
2 合理膳食保证充足的营养

猛脱发的时期，若不能及时补充营
3 放松再放松

女性从怀孕到产后，一直处于紧张
4 给头发做个清洁护理

有些老人会告诫产妇，坐月子时不
5 选择合适的木梳给头部做个按摩

尽量用木梳梳头而非塑料梳。塑料

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