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LSZoro

2016-07-21 浏览(7518)

发表[养生攻略]产后吃什么伤口愈合的快

1 富含维生素A的食物

维生素A能促进免疫球蛋白的合成
2 富含维生素C的食物

维生素C有利于组织创伤的愈合，
3 富含锌的食物

锌元素能促进伤口和创面的愈合，
4 富含蛋白质的食物

蛋白质是是构成细胞的基本有机物
5 富含脂质的食物

脂肪是构成细胞膜的基本成分，创

LSZoro

2016-07-20 浏览(5002)

发表[养生攻略]防晒的食物有哪些

1 猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量非常高，居
2 番茄

番茄中含有丰富的番茄红素，这种
3 绿茶

绿茶中含有茶多酚，具有很好的抗
4 芒果

芒果含有多种维生素和矿物质成分
5 西瓜

西瓜含有丰富维生素和矿物质成分

LSZoro

2016-07-19 浏览(5663)

发表[养生攻略]苹果带皮吃的好处

1 促消化

苹果皮中富含膳食纤维，比削皮后
2 保护记忆力

经研究发现，苹果皮中富含的抗氧
3 有助于减肥

苹果含有可溶性的纤维素，能促进
4 保护肺脏

经研究发现，苹果皮中含有自然抗
5 防癌

苹果皮中含有三萜化合物，这些物

LSZoro

2016-07-15 浏览(9191)

发表[养生攻略]三伏天如何养生

1 勿贪凉

三伏天气候炎热，待在空调房里的
2 去湿气

三伏天高温湿热，人们易受暑湿侵
3 饮食调理

三伏天，人们容易受到“苦夏
4 适量运动

三伏天宜伏不宜动，不是说完全不
5 规律作息

夏天人体阳气旺盛，宜顺应规律早

LSZoro

2016-07-12 浏览(9080)

发表[养生攻略]矿泉水暴晒后能喝吗

1 矿泉水暴晒后能喝吗

矿泉水暴晒后能喝。矿泉水里含有
2 矿泉水长时间暴晒的影响

矿泉水长时间暴晒口感会变差，且
3 矿泉水煮沸能喝吗

矿泉水煮沸不会产生有害物质，能
4 温馨小贴士

很多人都喜欢在车上备一箱矿泉水

LSZoro

2016-07-11 浏览(8247)

发表[养生攻略]吃全谷物的好处

1 补充能量

全谷物食品的淀粉、糖类结构简单
2 补充维生素

精制面粉加工时会去掉麸皮，导致
3 防治便秘

全谷物食品的表皮层含有丰富的膳
4 降血糖

全谷物食品中的可溶性膳食纤维吸
5 防肠癌

有研究表明，全麦面包、燕麦片等

LSZoro

2016-07-08 浏览(314875)

发表[养生攻略]豆腐品种有多少豆腐有哪些品种

1 卤水豆腐

卤水豆腐是在豆腐加工过程中，加
2 石膏豆腐

石膏豆腐是用石膏做凝固剂使大豆
3 内酯豆腐

内酯豆腐是用葡萄糖酸内酯做凝固
4 其他豆腐

除了上面介绍的三种豆腐，市面上
5 豆腐怎么选

好的豆腐闻起来有浓郁的豆香味，

LSZoro

2016-07-07 浏览(7273)

发表[养生攻略]来月经能喝绿豆汤吗

1 来月经能喝绿豆汤吗

来月经能喝绿豆汤。绿豆汤含有丰
2 经期喝绿豆汤有什么好处

补充能量女性来月经的时
3 绿豆汤能多喝吗

绿豆汤不宜多喝。绿豆含有丰富的
4 来月经喝什么好

女性来月经的时候，可以喝些红豆

LSZoro

2016-07-06 浏览(5527)

发表[养生攻略]蜂蜜吃多了有什么坏处

1 容易发胖

蜂蜜的糖分含量很高，蜂蜜吃多了
2 产生龋齿

蜂蜜中有较高含量的糖分，吃多了
3 伤脾胃

中医理论认为，甜食吃多易伤脾胃
4 增加患糖尿病风险

蜂蜜含糖量非常高，蜂蜜中的葡萄
5 蜂蜜吃多少合适

健康成年人每天吃1-2汤匙约2

LSZoro

2016-07-05 浏览(9943)

发表[养生攻略]瘦腰两侧的赘肉的动作

1 展臂飞翔瘦侧腰

Step1：坐在瘦腰垫上，挺直
2 席地侧转身瘦侧腰

Step1：弯曲膝盖，脚掌触底
3 侧身摸脚瘦腰两侧赘肉

Step1：A字站立，双脚打开
4 转呼啦圈瘦腰两侧赘肉

呼啦圈主要是腰腹部发力，吸气挺

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