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2018-05-27 浏览(29)

发表[养生攻略]鲫鱼的营养价值

1 鲫鱼的营养价值

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基
2 催乳、下乳

鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对
3 增加肌肉强度

营养学认为，鲫鱼肉中含钾离子丰
4 增强记忆

鱼头中含丰富的卵磷脂，对维护大

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2018-04-19 浏览(925)

发表[养生攻略]喝玫瑰花茶有什么禁忌玫瑰花茶的功效

1 美容养颜

玫瑰花茶可以清除自由基，消除色
2 疏肝解郁

玫瑰花中的玫瑰精油可以缓解精神
3 活血散淤调经止痛

对于经期经量稀少，宫寒腹痛，痛
4 温胃健脾去口臭

玫瑰花茶性温，常喝可健脾，温胃
5 消除疲劳促进血液循环

玫瑰花茶可以温经，舒缓心情，尤

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2017-12-28 浏览(518)

发表[养生攻略]孕妇睡不着怎么办孕妇最佳睡眠时间

1 睡前准备

（1）增加枕头适当增加一点枕
2 睡前饮食

（1）睡前不喝咖啡、茶，油炸食
3 最佳孕妇睡姿

一般心脏在左边，所以睡觉时最好
4 孕妇最佳睡眠时间

（1）每晚睡觉8小时为最佳怀
5 温馨提示

孕妈睡觉分三个阶段，孕早期、孕

LSZoro

2017-12-28 浏览(810)

发表[养生攻略]常吃洋葱有什么好处每天一颗更健康

1 降压降脂

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作
2 稳定血糖

洋葱中还含有类似降血糖药的有机
3 强效护心

洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇
4 增加骨密度

吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密
5 延缓衰老

紫皮洋葱中还含有植物花青素，这

LSZoro

2017-12-19 浏览(188)

发表[养生攻略]孕妇洗澡要注意什么孕期洗澡不能随便

1 孕期洗澡不能随便

首先洗浴用品尽量选用天然制品，
2 乳房的清洁

乳房可是女性的一大重要部位，洗
3 私部的清洁

孕妈咪除了清洗全身以外，最不能
4 肚脐的清洁

肚脐是个比较隐藏的部位，对于肚

LSZoro

2017-12-19 浏览(1109)

发表[养生攻略]柚子皮的妙用柚子皮一定不要扔

1 除异味

把柚子皮切开，用开水浸泡一段时
2 去油污

将柚子皮切成合适的大小，用白色
3 家具去黄

将柚子皮切成合适的大小，用皮的
4 去肉质膻味

将柚子皮切成细丝，放在太阳光下
5 舒缓头痛

将柚子皮洗干净后晒干，放入密封

LSZoro

2017-12-18 浏览(638)

发表[养生攻略]苹果怎么吃好苹果还有什么食疗法

1 苹果生吃还是煮熟吃更好

肯定有一大波网友质问：苹果煮了
2 苹果怎样煮能治腹泻

先准备新鲜苹果，连皮带核直接切
3 苹果金橘汤

食材：苹果、金橘、胡萝卜、蜂蜜
4 苹果山药汤

食材：苹果、山药、麦芽、芡实

LSZoro

2017-12-18 浏览(387)

发表[养生攻略]高血压饮食怎么调理高血压饮食原则

1 补钾

饮食中钠和钾的比值与血压高低成
2 补蛋白质

蛋白质摄入不足，影响血管的代谢
3 果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素
4 补钙

曾经，有实验让高血压患者每天服
5 补铁

有研究发现，老年的高血压患者血

LSZoro

2017-12-15 浏览(790)

发表[养生攻略]对牙齿不好的行为毁牙的7个日常

1 把牙齿当开瓶器

经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或
2 在舌头嘴唇和脸部打孔

这对口腔健康很有害。牙科医生指
3 运动时不带护齿套

护齿套能够有效保护在运动时牙齿
4 咀嚼冰块

为了将饮料尽快冷却，很多人通常
5 感冒时吃润喉糖

感冒症状刚开始时，很多人会去药

LSZoro

2017-12-14 浏览(593)

发表[养生攻略]冬季心脑血管疾病预防心血管疾病的易患人群

1 高血压人群

高血压的发病危险因素主要是血压
2 吸烟人群

吸烟与心血管病发病和死亡相关并
3 血糖异常人群

饮食调整是血糖异常人群的第一基
4 超重和肥胖人群

衡量超重和肥胖最简便和常用的指
5 体力活动不足人群

缺乏体力活动是心血管病的确定危

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