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2015-09-19 浏览(27416)

发表[养生攻略]盐水洗鼻一天几次

1 盐水洗鼻一天两次

盐水洗鼻按照个人的需求，每日可
2 盐水洗鼻一次洗多少盐水

盐水洗鼻每次的用水量为250-
3 盐水洗鼻用什么盐

盐水洗鼻用的盐是不含碘的盐，一
4 盐水洗鼻的正确方法

用洗鼻器将生理盐水送入鼻孔，流
5 小贴士

人的鼻腔可以帮助人体过滤掉来自

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2015-09-19 浏览(12486)

发表[养生攻略]热身运动有哪些

1 常规热身

身体需要通过一些低强度的有氧运
2 特殊热身

按照有氧热身进行一系列静态和动
3 小贴士

选择何种方式的热身运动会因人、

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2015-09-19 浏览(10899)

发表[养生攻略]火龙果是热性还是凉性

1 火龙果热性还是凉性

火龙果是凉性水果火龙果
2 火龙果是酸性还是碱性

火龙果是一种偏碱性水果，它虽然
3 火龙果是热带水果

火龙果是一种热带，亚热带水果，
4 火龙果的营养成分

火龙果因像一团火焰而闻名，果肉
5 小贴士

火龙果品质不一，性凉，寒性体质

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2015-09-18 浏览(12468)

发表[养生攻略]功能性饮料有哪些

1 维生素饮料

市场上的维生素饮料最大的功
2 矿物质饮料

矿物质饮料和维生素饮料的功
3 膳食纤维饮料

膳食纤维饮料可以起到调节肠
4 益生菌和益生原饮料

益生菌和益生原饮料能促进入
5 低能量饮料

低能量饮料中所自的热量、脂

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2015-09-18 浏览(15407)

发表[养生攻略]热身运动的注意事项

1 事项一：从系统的拉伸活动开始

热身运动应从系统的拉伸活动开始
2 事项二：运动量逐渐增加

热身时，运动量应由小开始，逐渐
3 事项三：把握热身时间

一般来说，身体微微出汗，便可以
4 事项四：夏季热身强度不可过大

在夏天里或进行长距离项目时，太
5 事项五：冬天热身强度应增加

热身运动的强度和持续时间必须因

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2015-09-18 浏览(12365)

发表[养生攻略]热身运动的作用

1 缓冲作用

人体从静止状态转为运动状态需要
2 放松肌肉

无论运动量的大小，哪怕是慢走，
3 增加肌肉代谢

在体育锻炼前进行一定强度的准备
4 调整运动者心理状态

热身活动可以将锻炼者的心理状态
5 提高器官机能水平

热身活动还可以提高内脏器官的机

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2015-09-18 浏览(13677)

发表[养生攻略]哪些伤口不宜用创口贴

1 较深的伤口

对于比较深的伤口，不适宜用
2 不干净有异物的伤口

创伤面不干净或伤口内有异物
3 铁钉等金属器物引起的伤口

铁钉或者其他器物伤到手指或
4 猫狗等宠物抓伤的伤口

被猫、狗抓咬造成的伤口，更
5 烫伤伤口

烫伤后出现的破溃以及普通伤

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2015-09-18 浏览(14105)

发表[养生攻略]柚子皮泡水喝的功效

1 健脾消食

柚子皮又名橘红，性温，微苦辛，
2 止咳平喘

柚子皮有理气化痰，止咳平喘，散
3 美容养颜

柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮
4 降低血液粘稠度

柚子皮中含有的特殊物质具有抗氧
5 小贴士

柚子皮，在中医里有“化橘红”之

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2015-09-18 浏览(12660)

发表[养生攻略]喝酒后不宜喝什么

1 碳酸饮料

不少人喜欢在喝完酒后喝碳酸
2 浓茶

酒后不宜饮浓茶，饮酒后乙醇
3 咖啡

人在饮酒后，酒精快速被消化
4 奶制品

喝酒前喝牛奶有保护胃的作用
5 小贴士

喝酒后可以吃一些含有果糖的

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2015-09-18 浏览(24157)

发表[养生攻略]喝酒后喝咖啡好吗

1 喝酒后喝咖啡不好

美酒加咖啡不仅对身体没有好处，
2 酒后喝咖啡会怎样

人在饮酒后，酒精快速被消化系统
3 酒后多久可以喝咖啡

饮用30度以上白酒超过50克的
4 喝酒后喝什么好

喝酒后不宜喝咖啡解酒，但是喝蜂
5 喝酒后不宜喝什么

喝酒后除了不宜喝咖啡外，还不宜

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