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meadows

2015-09-22 浏览(17579)

发表[养生攻略]睡前喝酒好不好

1 睡前喝酒弊大于利

酒精可以抑制中枢神经系统，所以
2 睡前饮酒降低睡眠质量

睡前饮酒会降低睡眠质量，尽管它
3 饮酒催眠影响身体排毒

饮酒催眠会影响身体消化排毒功能
4 睡前喝酒导致睡觉呼吸障碍

经常饮酒催眠会导致睡眠呼吸障碍
5 喝酒催眠升高血压

睡前腹内食物已经很少，饮酒基本

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2015-09-21 浏览(10242)

发表[养生攻略]盐在旅行中的妙用

1 消炎消肿

食盐有杀菌消炎的作用，也有
2 除脚臭

外出旅游时往往就是穿一双鞋
3 光滑足部

旅行过程中，我们大多数时间
4 缓解疲劳

旅行总免不了舟车劳顿或是登
5 消毒伤口

在旅行过程中总免不了磕磕碰

meadows

2015-09-21 浏览(19170)

发表[养生攻略]流眼泪有什么好处

1 眼泪有杀菌作用

在生理上，哭对于身心健康是很有
2 哭泣可以缓解情绪

科学家们已经证明，无论男女老少
3 增加肺活量

人们在空气的时候，会不断的吸一
4 清洗滋润眼睛

眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的
5 小贴士

情绪不佳，想哭泣时不要压抑，哭

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2015-09-21 浏览(10480)

发表[养生攻略]睡前可以做哪些运动

1 关节及神经运动

仰卧在床上后，将两手向胸前伸起
2 颈部运动

坐在倚子上，依次按照以下方法进
3 促进血液循环运动

躺在平坦的床上，可以仰卧或取坐
4 刺激毛细血管运动

仰卧床上．颈部靠在硬枕上，伸出
5 下蹲健身

双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平

meadows

2015-09-21 浏览(12117)

发表[养生攻略]日光浴的最佳时间

1 日光浴的最佳时间

日光浴四季均可进行，日光浴
2 日光浴时间长短

日光浴时间的长短，要因人而
3 日光浴的最佳温度

日光浴应根据地区和季节的差
4 日光浴的最佳地点

最好在室外开阔处进行，时间
5 小贴士

适度的日光照晒，可以使皮肤

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2015-09-21 浏览(9092)

发表[养生攻略]日光浴的注意事项

1 选择合适地点

日光浴锻炼宜选择海滩、河岸、草
2 穿合适衣物

进行日光浴时，一般只穿内衣短裤
3 进行姿势

日光浴通常采用坐式或卧式；坐式
4 选择合适时间

春、秋、冬三季日光浴最好是上午
5 结束后饮盐水

夏季，在日光浴后，需饮一杯淡盐

meadows

2015-09-21 浏览(10561)

发表[养生攻略]日光浴的好处

1 消毒杀菌

日光浴能消毒杀菌，现代医学
2 增强免疫力

进行日光浴能增强机体的免疫
3 改善调节体温能力

日光浴能改善机体调节体温能
4 促进钙磷代谢

机体正常的钙磷代谢，依赖于
5 消炎镇痛

日光中的红外线对机体的作用

meadows

2015-09-21 浏览(15225)

发表[养生攻略]切芋头手痒是怎么回事

1 芋头的营养价值

芋头的营养价值近似土豆，但
2 切芋头为什么手会痒

芋头会使人手痒的原因有两个
3 如何预防切芋头时手痒

在没有切芋头前可以采取一些
4 切芋头后手痒怎么办

当我们在处理芋头后发现皮肤
5 小贴士

1、芋头放太久未用的话很容

meadows

2015-09-21 浏览(11666)

发表[养生攻略]切芋头后手痒怎么办

1 为什么切芋头会痒

芋头的浆性渗出物中含有“皂
2 用盐止痒

切完芋头手痒可以用盐来止痒
3 烘烤手止痒

切芋头手痒后，可以把手放在
4 醋酸或酒精止痒

切芋头手痒后。将发痒的手抹
5 风油精和生姜止痒

切完芋头双手感到奇痒难耐时

meadows

2015-09-21 浏览(8606)

发表[养生攻略]橘络是什么

1 橘络是什么

橘络这一称呼出自《本草求原》，
2 橘络的形状

橘络以整齐，均匀，络长而不碎断
3 橘络有什么用

通络化痰：中医认为橘络具有通络
4 小贴士

橘络是橘皮与橘瓣之间的白色纤维

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