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2016-04-11 浏览(11044)

发表[养生攻略]产后丰胸运动有哪些

1 游泳

游泳也是一个很好的四肢平衡运动
2 俯卧撑

俯卧撑已经被认为最有效的健胸运
3 健身球胸推

1、面壁而立，距离墙壁1米左右
4 扩胸运动

扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还
5 哑铃运动

结合哑铃做扩胸运动，能锻炼胸部

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2016-04-08 浏览(6547)

发表[养生攻略]剖腹产伤口痒怎么办

1 剖腹产伤口为什么会痒

剖腹产的伤口发痒，一般是在长新
2 剖腹产伤口痒怎么办

切勿刺激伤口剖腹产的伤

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2016-04-06 浏览(9738)

发表[养生攻略]夏天坐月子可以洗头吗

1 夏天坐月子可以洗头吗

可以洗头。传统观点认为
2 夏天坐月子多久洗头

一般情况下，产后一周，身体没有
3 夏天坐月子怎么洗头

温水清洗用晒干了的姜皮
4 夏天坐月子洗头注意事项

1、洗完头后及时把头发擦干，再

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2016-03-31 浏览(7889)

发表[养生攻略]催奶的方法

1 多吸吮

催奶最简单的方法是，尽早让宝宝
2 药膳催奶

哺乳期应进食补益脾胃，促进泌奶
3 茶疗催奶

黄芪当归茶当归10克，
4 外用方催奶

熏洗法 1、用热水或用葱
5 起居调养

做好乳头护理。若发现乳头凹陷者

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2016-03-31 浏览(11494)

发表[养生攻略]催奶的水果

1 木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食
2 奇异果

奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维
3 葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强
4 红枣

红枣是水果中最好的补药，具有补
5 山楂

山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬

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2016-02-05 浏览(10432)

发表[养生攻略]促排卵药的副作用

1 卵巢过度刺激综合症

促排卵药物属于激素类药物，一般
2 滥用排卵药导致疾病上身

这类药物可能引发一些并发症，正
3 多胞胎引起妊娠并发症

促排卵药物可能致使女性怀多胞胎
4 打乱女性排卵规律

卵巢的寿命与生俱来，卵泡的数量
5 注意事项

排卵药本身是种很好的药品，可以

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2016-01-18 浏览(8355)

发表[养生攻略]新生儿鼻子里有鼻屎怎么办

1 法一

准备棉签（一般商场都有卖的，要
2 法二

准备小头棉签，沾点水，在宝宝熟
3 法三

先用棉棒沾一些香油抹在宝宝的鼻
4 注意事项

需要注意的是，鼻屎没出来一定不

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2015-12-17 浏览(10297)

发表[养生攻略]中耳炎可以坐飞机吗

1 中耳炎可以坐飞机吗

患中耳炎后能不能坐飞机，主要取
2 鼓膜穿孔修复后多久可以坐飞机

鼓膜穿孔手术修复后，为了避免影
3 中耳炎患者要注意些什么

严防感冒感冒，尤其是出
4 温馨小贴士

1、化脓性中耳炎急性期，鼓膜尚

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2015-10-29 浏览(12086)

发表[养生攻略]儿童肥胖如何减肥

1 饮食控制

1、控制过度饮食，避免食用高能
2 生活习惯的改变

由于儿童正处于生长发育阶段，因
3 增加体育锻炼

1、运动既能消耗掉多余的热能，
4 最适用的减肥运动——爬楼梯

爬楼梯运动消耗的能量更多，因为
5 保证孩子充足的睡眠

孩子在运动完以后洗个热水澡，最

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2015-09-04 浏览(10075)

发表[养生攻略]混合喂养的原则

1 遵循先喝母乳原则

混合喂养时，应每天按时母乳喂养
2 每天母乳不少于3次

如母亲因工作原因，不能白天哺乳
3 用勺子喂奶粉

产妇分娩后平均48～72小时才
4 夜奶选择母乳

夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，
5 混合喂养可适当喂水

母乳中含有充足的水分，按说明书

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