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风子

2016-11-28 浏览(1901)

发表[养生攻略]腰果炒玉米粒

1 食材

主要食材：腰果适量。其
2 做法步骤

1.将芹菜摘洗干净，切成小段。
3 功效

保护视力，改善疲倦，适宜青少年
4 成果图

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2016-11-28 浏览(1552)

发表[养生攻略]西芹腰果

1 食材

主要食材：腰果50克。
2 做法步骤

1.腰果装盘备用，西芹洗干净，
3 功效

平肝降压、润肠通便、平肝降压、
4 成果图

风子

2016-11-28 浏览(1623)

发表[养生攻略]腰果炒虾仁

1 食材

主要食材：腰果15克。
2 做法步骤

1.虾仁放料酒、生粉腌制5分钟
3 功效

滋补肝肾、增强体力，适宜腰膝酸
4 成果图

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2016-11-28 浏览(1509)

发表[养生攻略]腰果鸡丁

1 食材

主要食材：腰果30克。
2 做法步骤

1.鸡腿去皮剔骨切小块，洋葱与
3 功效

补脑养血，增强体力，适宜体虚乏
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4750)

发表[养生攻略]腰果豆浆

1 食材

主要食材：腰果30克。
2 做法步骤

1.黄豆提前浸泡一夜。
3 功效

补充体力、消除疲劳，适合易疲倦
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4933)

发表[养生攻略]玉米面燕麦粥

1 食材

主要食材：燕麦片100克。
2 做法步骤

1.燕麦洗干净。 2.把
3 功效

润肠通便、养胃，适宜长期便秘、
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4687)

发表[养生攻略]燕麦牛奶布丁

1 食材

主要食材：燕麦片60克。
2 做法步骤

1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入
3 功效

美容养颜、祛斑、润肠通便。
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4552)

发表[养生攻略]燕麦核桃豆浆

1 食材

主要食材：燕麦50克。
2 做法步骤

1.提前一晚将黄豆洗净泡发。
3 功效

补钙、健脑、益智、增强体力，非
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4542)

发表[养生攻略]香蕉燕麦粥

1 食材

主要食材：燕麦80克。
2 做法步骤

1.香蕉去皮，切成片或粒。
3 功效

润肠通便、排毒，适宜习惯性便秘
4 成果图

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2016-11-28 浏览(4253)

发表[养生攻略]牛奶燕麦粥

1 食材

主要食材：燕麦片40克。
2 做法步骤

1.燕麦洗净，加入水，大火煮开
3 功效

补钙、降脂、减肥、通便，适宜肥
4 成果图

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