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风子

2017-04-12 浏览(1178)

发表[养生攻略]青椒玉米火腿肠

1 食材

主要食材：火腿肠2根。
2 做法步骤

1.青椒，胡萝卜，火腿肠切丁，
3 功效

促进消化、健脾养胃。
4 成果图

风子

2017-04-12 浏览(1066)

发表[养生攻略]火腿肠炒饭

1 食材

主要食材：火腿肠1碗。
2 做法步骤

1.把所有材料准备好，清洗干净
3 功效

增进食欲、补充能量。
4 成果图

风子

2017-04-12 浏览(1262)

发表[养生攻略]火腿肠炒蛋

1 食材

主要食材：火腿肠半根。
2 做法步骤

1.鸡蛋打散。 2.火腿
3 功效

补充蛋白质、提高抵抗力。
4 成果图

风子

2017-04-12 浏览(1205)

发表[养生攻略]黄瓜炒火腿肠

1 食材

主要食材：火腿肠150克。
2 做法步骤

1.黄瓜、火腿切片。 2
3 功效

清热生津、开胃。
4 成果图

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2017-04-11 浏览(945)

发表[养生攻略]梅干菜炒虾

1 食材

主要食材：梅干菜50克。
2 做法步骤

1.辣椒和梅菜切碎。 2
3 功效

补充蛋白质、补充能量。
4 成果图

风子

2017-04-11 浏览(994)

发表[养生攻略]下饭梅干菜

1 食材

主要食材：梅干菜100克。
2 做法步骤

1.梅干菜首先要用热水泡发一晚
3 功效

增进食欲、促进消化。
4 成果图

风子

2017-04-11 浏览(1089)

发表[养生攻略]梅干菜烧肉

1 食材

主要食材：梅干菜400克
2 做法步骤

1.五花肉去毛洗净切成3厘米厚
3 功效

益血生津、补虚劳。
4 成果图

风子

2017-04-11 浏览(956)

发表[养生攻略]梅干菜烧饼

1 食材

主要食材：梅干菜35克。
2 做法步骤

1.梅干菜提前泡软洗净。
3 功效

饱腹、开胃。
4 成果图

风子

2017-04-11 浏览(996)

发表[养生攻略]梅干菜扣肉

1 食材

主要食材：梅干菜300克。
2 做法步骤

1.锅中放入姜片、葱段、料酒，
3 功效

生津开胃、洁脏腑。
4 成果图

风子

2017-04-10 浏览(918)

发表[养生攻略]大枣玉米渣糊

1 食材

主要食材：玉米渣70克。
2 做法步骤

1.大枣去核洗净，玉米渣洗净。
3 功效

补血、健脑。
4 成果图

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