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风子

2017-04-25 浏览(930)

发表[养生攻略]银耳阿胶枣

1 食材

主要食材：阿胶枣6枚。
2 做法步骤

1.银耳泡发备用。 2.
3 功效

润肺、补血、养颜。
4 成果图

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2017-04-24 浏览(1791)

发表[养生攻略]芥菜饭

1 食材

主要食材：芥菜1000克。
2 做法步骤

1.将晚米用清水淘净，浸泡2小
3 功效

补充能量、增进食欲。
4 成果图

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2017-04-24 浏览(1948)

发表[养生攻略]芥菜山药煲猪肚

1 食材

主要食材：芥菜50克。
2 做法步骤

1.将猪肚清理干净，放入沸水中
3 功效

补血益气、提神醒脑。
4 成果图

风子

2017-04-24 浏览(1669)

发表[养生攻略]芥菜豆腐羹

1 食材

主要食材：芥菜150克。
2 做法步骤

1.将芥菜择洗干净后，放入沸水
3 功效

补充蛋白质、补钙。
4 成果图

风子

2017-04-24 浏览(1773)

发表[养生攻略]虾米炒芥菜

1 食材

主要食材：芥菜400克。
2 做法步骤

1.将虾米放入温水中，加入少量
3 功效

利肠开胃、促消化。
4 成果图

风子

2017-04-24 浏览(1791)

发表[养生攻略]清炒芥菜

1 食材

主要食材：芥菜400克。
2 做法步骤

1.锅内倒入适量的清水、香油、
3 功效

解表利尿、宽肺化痰。
4 成果图

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2017-04-20 浏览(1138)

发表[养生攻略]焖刀鱼

1 食材

主要食材：刀鱼1条。其
2 做法步骤

1.刀鱼洗净去内脏。 2
3 功效

暖胃、泽肤、补气。
4 成果图

风子

2017-04-20 浏览(1123)

发表[养生攻略]红烧刀鱼

1 食材

主要食材：刀鱼300克。
2 做法步骤

1.刀鱼去头去内脏切成寸段。
3 功效

增进食欲、补充蛋白质。
4 成果图

风子

2017-04-20 浏览(1130)

发表[养生攻略]炸刀鱼

1 食材

主要食材：刀鱼2条。其
2 做法步骤

1.买来刀鱼去内脏，洗净，切断
3 功效

健脑、养肝、益气。
4 成果图

风子

2017-04-20 浏览(1309)

发表[养生攻略]糖醋刀鱼

1 食材

主要食材：刀鱼200克。
2 做法步骤

1.刀鱼洗净去肠后，切成适应块
3 功效

消除疲劳、提精养神。
4 成果图

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