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风子

2017-04-26 浏览(1081)

发表[养生攻略]清炒水芹菜

1 食材

主要食材：水芹菜1把。
2 做法步骤

1.水芹菜一把，清洗干净，切成
3 功效

降低血压、清肠利便。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1713)

发表[养生攻略]冰糖银耳莲子汤

1 食材

主要食材：莲子一把、银耳适量。
2 做法步骤

1.干银耳两朵用清水泡发，去除
3 功效

滋阴、生津、清热。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1520)

发表[养生攻略]木瓜银耳莲子汤

1 食材

主要食材：银耳2克、莲子3克。
2 做法步骤

1.银耳和莲子提前入水浸泡半小
3 功效

嫩肤、丰胸。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1650)

发表[养生攻略]桂圆银耳莲子汤

1 食材

主要食材：银耳5克、莲子15颗
2 做法步骤

1.将莲子泡发半天后，加入银耳
3 功效

益心脾、补气血。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1780)

发表[养生攻略]百合银耳莲子汤

1 食材

主要食材：银耳3朵、莲子20克
2 做法步骤

1.把银耳用温水泡发约半小时后
3 功效

滋阴润肺、养心安神。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1481)

发表[养生攻略]红枣银耳莲子汤

1 食材

主要食材：银耳4朵、莲子15克
2 做法步骤

1.银耳和红枣用清水泡半个小时
3 功效

益气补血、美容养颜。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1219)

发表[养生攻略]蚝油鲍鱼菇

1 食材

主要食材：鲍鱼菇300克。
2 做法步骤

1.生姜少许、蚝油适量、鲍鱼菇
3 功效

减肥、降压。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1107)

发表[养生攻略]鸡肉片鲍鱼菇

1 食材

主要食材：鲍鱼菇400克。
2 做法步骤

1.鲍鱼菇洗摘干净，姜、葱、香
3 功效

健脑、增强记忆力。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(1138)

发表[养生攻略]鲍鱼菇炒肉片

1 食材

主要食材：鲍鱼菇150克。
2 做法步骤

1.鲍鱼菇、瘦肉均切片，西兰花
3 功效

增强体质、补脾胃。
4 成果图

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2017-04-26 浏览(960)

发表[养生攻略]鲍鱼菇大骨汤

1 食材

主要食材：鲍鱼菇50克。
2 做法步骤

1.鲍鱼菇摘去老蒂，洗净，用清
3 功效

补虚、补钙。
4 成果图

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