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蝎子555

2015-07-26 浏览(13246)

发表[养生攻略]水果吃多了会怎么样

1 引起肥胖

水果是不少减肥人士选择的减
2 诱发糖尿病

水果中含有的果糖很容易被人
3 加重身体负担

水果中含有丰富的维生素以及
4 影响肠胃功能

水果有酸碱性之分，过多的吃
5 容易上火便秘

水果有热性良性之分，如果是

蝎子555

2015-04-16 浏览(8525)

发表[养生攻略]如何克服社交恐惧症

1 紧张时深呼吸

在社交场合害羞紧张的时候，呼吸
2 无畏惧的看着别人

在通过深呼吸舒缓紧张之后，要学
3 提升自身的素质

对于社交的恐惧有时是因为没有足
4 给自己鼓励

每一次克服了恐惧之后，哪怕是一
5 简单的运动缓解紧张

可以做一些简单的克服紧张羞怯的

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