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曾经沧海雨季

2016-09-29 浏览(5173)

发表[养生攻略]吃玛卡会上火吗

1 吃玛卡会上火吗

吃玛卡有上火的可能。玛
2 吃玛卡上火的原因

1、本身是虚不受补的体质，吃一
3 吃玛卡上火了怎么办

吃玛卡出现上火症状后，要减少玛
4 怎么避免吃玛卡上火

要避免吃玛卡上火，首先最重要的
5 玛卡一天吃多少不上火

不超过25克。食用玛卡

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2016-09-09 浏览(6233)

发表[养生攻略]吃苦瓜会拉肚子吗

1 吃苦瓜会拉肚子吗

吃苦瓜有拉肚子的可能。
2 吃苦瓜拉肚子的原因

体质原因苦瓜味苦、性寒
3 吃苦瓜拉肚子怎么办

吃苦瓜出现拉肚子情况，要注意立
4 苦瓜一次吃多少合适

大多数吃苦瓜出现拉肚子的人，都
5 哪些人不宜吃苦瓜

1、苦瓜具有降血压降血糖的功效

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2016-09-07 浏览(3559)

发表[养生攻略]白细胞减少吃什么食物

1 枸杞银耳汤

材料：15克枸杞、100克银耳
2 香菇牛肉粥

材料：水发后的香菇60克、牛肉
3 猪肉蘑菇汤

材料：100克猪瘦肉、100克
4 黄芪银耳汤

材料：9克黄芪、10克银耳。
5 葡萄姜蜜茶

材料：适量鲜葡萄、50克鲜生姜

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2016-08-31 浏览(7801)

发表[养生攻略]跑步膝的恢复方法

1 冰敷

冰敷是具有消肿镇痛的作用，可以
2 休息

跑步膝在跑步时会出现疼痛，但是
3 泡沫轴放松

右侧卧，将泡沫轴放在右腿外侧髋
4 靠墙蹲

上身正直抬头挺胸，保持身体直立
5 髂胫束伸展

侧身站在墙壁旁边，受伤的腿靠内

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2016-08-29 浏览(6430)

发表[养生攻略]跑步小腿骨头疼怎么办

1 停止跑步

跑步过程中出现小腿骨头疼的现象
2 冰敷缓解

在停止跑步后，可以采用冰敷的方
3 穴位按摩

取坐位姿势，由下至上、由轻至重
4 肌内贴胶布

肌内贴胶布的原理是通过外力把肌
5 补钙

身体本身缺钙，跑步过程也可能会

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2016-08-16 浏览(4276)

发表[养生攻略]口臭喝菊花茶有用吗

1 口臭喝菊花茶有用吗

喝菊花茶对缓解口臭有一定帮助。
2 喝菊花茶为什么能帮助去口臭

清热泻火胃火重的时候，
3 口臭怎么喝菊花茶好

桂菊茶材料：6克菊花、
4 小贴士

虽然说喝菊花茶在一定程度上能帮

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2016-07-28 浏览(15188)

发表[养生攻略]冬瓜不能和什么一起吃

1 冬瓜不能和山竹一起吃

冬瓜性寒，是寒凉性食物，而山竹
2 冬瓜不宜和鲫鱼一起吃

冬瓜和鲫鱼都是消肿利尿的食材，
3 冬瓜不宜和红小豆一起吃

冬瓜和红小豆都是有利尿的功效的
4 冬瓜不宜和醋一起吃

冬瓜中是含有丰富的维生素、矿物
5 哪些人不宜吃冬瓜

冬瓜一般人群都是可以食用的，尤

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2016-07-28 浏览(11940)

发表[养生攻略]腿抽筋后小腿一直疼怎么回事

1 腿抽筋是怎么回事

腿抽筋也被称为肌肉痉挛，多是由
2 腿抽筋后小腿一直疼怎么回事

1、腿抽筋发生后，小腿部位肌肉
3 腿抽筋后小腿一直疼怎么办

热敷缓解腿出现抽筋后一
4 如何避免出现腿抽筋

1、平时要注意对腿的保暖，不要

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2016-07-18 浏览(133211)

发表[养生攻略]干燕窝怎么保存

1 干燕窝怎么保存

密封保存法干燕窝保存的
2 即食燕窝如何保存

即食燕窝一般是在未开封之前贮存
3 泡发燕窝怎么保存

有些人在泡发燕窝时，由于没有控
4 炖好的燕窝如何保存

如果燕窝是已经炖好的，可以放在
5 燕窝发霉了还能吃吗

如果因为保存不当，干燕窝出现轻

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2016-07-18 浏览(8869)

发表[养生攻略]燕窝吃多久才能看出效果

1 燕窝吃多久才能看出效果

一般来说燕窝需要持续食用至少3
2 燕窝多久吃一次最快见效

每周至少2-3次。如果
3 燕窝每次吃多少效果最好

希望通过吃燕窝达到好的滋补或是
4 燕窝什么时候吃效果好

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食
5 燕窝怎么吃效果好

冰糖燕窝食材：

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