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紫月達娃

2015-12-01 浏览(10819)

发表[养生攻略]冬天嘴唇干裂什么原因

1 频繁舔嘴唇危害大

有的人喜欢习惯性的舔嘴唇，或是
2 唇膏使用不当造成干裂

有的劣质唇膏中含有大量蜡质，唇
3 维生素摄取不足造成嘴唇干裂

冬季天气干燥，新鲜蔬菜水果吃太
4 天气干燥缺水

这是引起嘴唇干裂脱皮最常见的原

紫月達娃

2015-11-27 浏览(10333)

发表[养生攻略]什么食物对大脑有好处

1 咖啡振奋精神

咖啡中的咖啡因有刺激中枢神经和
2 南瓜提神醒脑

南瓜性味甘平，是p-胡萝卜素的
3 鱼类改善大脑功能

很多鱼类，尤其是沙丁鱼，鲑鱼等
4 鸡蛋健脑益智

鸡蛋富含优质蛋白质，尤其是鸡蛋
5 胡萝卜提高记忆力

我们都知道胡萝卜是对眼睛有益的

紫月達娃

2015-11-26 浏览(14311)

发表[养生攻略]睡眠时间过长的危害

1 睡眠时间过长伤胃

人长时间躺在床上，活动时间减少
2 睡眠时间过长更易致疲劳

人在经过一夜休息之后，肌肉和关
3 睡眠时间过长导致身体更虚弱

人在进入休息状态之后，心脏也会
4 睡眠时间过长妨碍神经系统功能

睡眠时间过长的话，睡眠神经中枢
5 睡眠时间过长易患胆囊结石

人早上最好的进食时间是早上7到

紫月達娃

2015-11-21 浏览(11634)

发表[养生攻略]冬天裸睡的好处

1 冬天裸睡的好处

裸睡使人入眠更快裸睡的
2 裸睡不当也会致疾病

潮湿天不适合裸睡气候干

紫月達娃

2015-11-20 浏览(11067)

发表[养生攻略]冬天吃坚果的好处

1 冬天吃坚果有效御寒

坚果中的维生素E，B族维生素，
2 冬天吃坚果会发胖吗

坚果中含有一定量的脂肪，摄入过
3 坚果整颗吃营养更好

一颗完整的坚果中含有丰富的蛋白
4 冬天怎么吃坚果最营养

坚果每天的食用量最好控制在一小
5 坚果的宜忌人群有哪些

糖尿病人可以吃坚果吗糖

紫月達娃

2015-11-20 浏览(11934)

发表[养生攻略]吃什么坚果对皮肤好

1 皮肤粗糙老化吃杏仁

杏仁中除了富含蛋白质、微量元素
2 改善肤色吃花生

花生能够给人体补充大量的蛋白质
3 保持皮肤弹性吃松子

松子中含有极为丰富的维生素E，
4 防皮肤干裂吃核桃

核桃除了有很好的健脑功效和保护
5 防皮肤衰老吃榛子

榛子的营养成分全面、丰富，经常

紫月達娃

2015-11-18 浏览(149198)

发表[养生攻略]冬天喝什么茶降火

1 肺火旺喝黄芩茶

肺火旺的症状主要表现有咽喉干痛
2 肝火旺喝菊花茶

肝火旺盛的人群容易出现急躁易怒
3 心火旺喝莲心茶

心火旺的症状主要表现为失眠，心
4 胃火旺喝麦冬茶

胃火旺多与饮食不当有关，主要症
5 清肾虚火喝地黄茶

肾阴虚的人群常会有腰酸，手脚心

紫月達娃

2015-11-16 浏览(13097)

发表[养生攻略]苹果醋怎么喝减肥效果最好

1 苹果醋最好稀释后再喝

苹果醋最好是用白开水或者蜂蜜水
2 苹果醋加热喝减肥效果更好

苹果醋兑温水喝，或者适量的放微
3 苹果醋饭后喝促进消化

苹果醋中的酸性物质有助于溶解其
4 临睡前喝苹果醋减肥还养颜

晚上睡觉前一小时喝适量的苹果醋
5 苹果醋兑蜂蜜喝更减肥

蜂蜜本来就含有多种植物氨基酸，

紫月達娃

2015-11-13 浏览(6746)

发表[养生攻略]什么食物排铅效果好

1 补充两类营养元素有利于排铅

维生素C 人体摄入足量的
2 排铅多吃六种食物

绿豆绿豆性味甘寒，可加
3 猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，维

紫月達娃

2015-11-12 浏览(8927)

发表[养生攻略]感冒吃什么蔬菜好

1 洋葱消炎杀菌

洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及
2 萝卜化痰止咳

萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒、
3 海带预防感冒

人体的甲状腺分泌物中有一种物质
4 葱白驱寒发汗

葱白味辛性温，具有发汗解表，通
5 大白菜止热气嗽

大白菜味甘性寒，水分多，而且含

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