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紫月達娃

2016-07-05 浏览(7056)

发表[养生攻略]敏感肌肤怎么护理

1 选择微酸性的洁面用品

在冬季，皮肤会因为干燥缺水而变
2 使用温和的洗面皂

如果肌肤不是特别的干，可以选择
3 采用正确的洗脸方式

如果肌肤敏感，容易发红，要避免
4 日霜忌用控油型的

秋冬季阳光没有夏天强烈，日霜无
5 用不含酒精的爽肤水

大多数的爽肤水都含有酒精，敏感

紫月達娃

2016-06-29 浏览(6842)

发表[养生攻略]产后怎么护理侧切伤口

1 盆浴治疗预防感染

产后头几天恶露较多，不注意清洁
2 注意正确的睡姿

注意睡觉体位对伤口的影响，如果
3 伤口肿痛严重护理

对于伤口肿痛严重的护理，可以先
4 适当锻炼减轻疼痛

产后尽量运用盆底肌肉锻炼的方法
5 防止伤口裂开

注意保持大便通畅，如果发生便秘

紫月達娃

2016-06-29 浏览(7485)

发表[养生攻略]产后抑郁症怎么预防

1 产前做好充分准备

准妈妈生产前要做好充分准备，孕
2 掌握正确的育儿方式

在迎接宝宝出生之前，新妈妈应该
3 学会自我调适

学会自我调适是预防产后抑郁症的
4 营造良好的休息环境

产后休息期间，要注意营造一个良
5 家人帮助预防产后抑郁

宝宝出生后，不仅孕妈妈自己要学

紫月達娃

2016-06-29 浏览(8628)

发表[养生攻略]产前检查项目都有哪些

1 产前常规检查

产前常规检查项目包括体格检查，
2 骨盆外测量

产道包括骨产道和软产道，骨产道
3 体重测量

孕初期开始身体就会出现许多变化
4 B超检查排除不良妊娠

准妈妈在整个孕期检查中一般需要
5 白带常规检查

白带常规检查内容一般包括：

紫月達娃

2016-06-28 浏览(8646)

发表[养生攻略]孕期如何控制体重

1 孕期饮食控制

孕早期在孕激素的作用下
2 适度运动控制体重

在怀孕期间养成适当运动的习惯，
3 选择适合自己的运动

平时没有运动习惯的孕妈妈，怀孕
4 适合孕期进行的运动

散步：适合平时没有运动习惯的孕
5 养成每天量体重的习惯

一般的孕妈妈大概在怀孕3个月左

紫月達娃

2016-06-25 浏览(9047)

发表[养生攻略]头发枯黄吃什么好

1 营养不良性头发枯黄

头发枯黄多与高度营养不良有关，
2 酸性体质头发枯黄

血液中酸性毒素增多，过度劳累，
3 缺铜性头发枯黄

在头发生成黑色素过程中缺乏一种
4 辐射性头发枯黄

长期受辐射影响，如接触电脑，手
5 病原性头发枯黄

因患有某些疾病，如缺铁性贫血，

紫月達娃

2016-06-22 浏览(7082)

发表[养生攻略]孕期出血是怎么回事

1 孕初期阴道出血的原因

刚怀孕时阴道出现少量出血的现象
2 孕晚期阴道出血的原因

前置胎盘前置胎盘是指胎
3 孕期胃出血的原因

孕早期胃出血孕早期血中
4 孕期牙龈出血的原因

女性怀孕之后，体内雌激素和孕激
5 孕期流鼻血的原因

孕期流鼻血多与雌激素分泌有关，

紫月達娃

2016-06-20 浏览(8018)

发表[养生攻略]喝酒后运动好不好

1 酒后运动损伤大脑

喝完酒之后，人的大脑皮质会出现
2 酒后运动伤心脏

酒精具有抑制心肌收缩力的作用，
3 酒后运动减少血液供应

酒后强行运动，身体需要动员大量
4 喝酒影响运动神经

饮酒太多对于人体运动神经功能也
5 喝酒后运动引起猝死

酒后体内能应用的血液量很少，运

紫月達娃

2016-06-20 浏览(5763)

发表[养生攻略]夏天晨跑的注意事项

1 不宜在阳光强烈时跑步

夏天阳光中的紫外线较强，如果在
2 室温过高时不要跑步

夏季天气比较炎热，当室外温度高
3 空腹不宜晨跑

空腹进行跑步时，人体内的能量主
4 晨跑前适量饮水

早晨血液中血小板活性增加，容易
5 晨跑前做热身运动

人在起床不久的时候，新陈代谢还

紫月達娃

2016-06-17 浏览(7806)

发表[养生攻略]备孕期间不能吃什么食物

1 高糖分食物

准妈妈在备孕期间要注意少吃或不
2 辛辣刺激性食物

有备孕计划的人群，无论是准妈妈
3 腌制类食物

很多腌制食物中含有大量的亚硝酸
4 罐头类食物

罐头类食物在加工过程中添加了大
5 酒精类饮品

摄入体内的酒精过多，不但影响到

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