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紫月達娃

2016-10-13 浏览(6077)

发表[养生攻略]用什么泡脚可以缓解疲劳

1 柏子仁合欢汤

取柏子仁，合欢皮各20克，将2
2 刺五加桂枝水

取刺五加50克，桂枝60克，甘
3 黄芪党参兑白酒

取黄芪30克，党参20克，白酒
4 首乌益智仁水

取制首乌50克，益智仁，菟丝子
5 酸枣仁茯参汤

取茯神，人参各10克，酸枣仁5

紫月達娃

2016-10-12 浏览(5513)

发表[养生攻略]冬天做什么运动减肥

1 慢跑减肥

慢跑是最适合冬季的有氧运动，每
2 爬楼梯减肥

上班族们可以利用上下班的时候多
3 打羽毛球减肥

打羽毛球是相当不错的室内减肥运
4 提臀运动减肥

每天晚上临睡前让身体平躺在床上
5 跳绳减肥

跳绳是一种特别简单易操作的有氧

紫月達娃

2016-10-13 浏览(13534)

发表[养生攻略]马甲线多久能练出来

1 马甲线多久能练出来

马甲线多久能练出，这个没有明确
2 马甲线训练一次练多久

要想让自己的马甲线变得明显起来
3 练马甲线要注意什么

选择适宜的训练时间地点
4 马甲线最快怎么练出来

游泳：游泳不但可以提高心肺耐力

紫月達娃

2016-10-12 浏览(2753)

发表[养生攻略]罗汉果糖尿病人能喝吗

1 罗汉果糖尿病人能喝吗

能喝。罗汉果中的糖甙含
2 糖尿病人喝罗汉果有什么好处

减少胰岛素使用量罗汉果
3 罗汉果治糖尿病的原理

罗汉果中的提取物可以刺激胰腺β
4 糖尿病人吃罗汉果要注意什么

虽然罗汉果有辅助治疗糖尿病的效

紫月達娃

2016-10-11 浏览(6960)

发表[养生攻略]罗汉果和胖大海可以一起泡吗

1 罗汉果和胖大海可以一起泡吗

罗汉果和胖大海可以一起泡茶喝。
2 罗汉果和胖大海的区别

罗汉果味甘性凉，不如胖大海凉性
3 罗汉果的药用功效

罗汉果能清热润肺，滑肠排毒，主
4 罗汉果的宜忌人群

罗汉果适宜吸烟人士，教师，用嗓
5 胖大海的药用功效

胖大海善于利咽清喉，清泻肺热，

紫月達娃

2016-10-10 浏览(5095)

发表[养生攻略]吃百香果会上火吗

1 吃百香果会上火吗

适量的吃百香果是不会上火的。
2 上火能吃百香果吗

上火能吃百香果。百香果
3 百香果一次吃多少合适

百香果一次也不能吃太多，一次性
4 吃百香果有什么好处

深度清理肠胃百香果含有

紫月達娃

2016-10-08 浏览(5354)

发表[养生攻略]吃柿子多久后能吃螃蟹

1 吃柿子多久后能吃螃蟹

吃柿子之后，最好隔两个小时以上
2 柿子和螃蟹为什么不能同时吃

造成腹泻呕吐柿子中含有
3 哪些人忌吃柿子

缺铁性贫血患者：柿子中含有单宁
4 哪些人忌吃螃蟹

脾胃虚寒，胆固醇高的人：寒性体

紫月達娃

2016-09-30 浏览(4702)

发表[养生攻略]孕期掉头发很厉害怎么办

1 注意营养均衡

孕妈妈们要养成良好的饮食习惯，
2 保证睡眠充足

孕妈妈每天的睡眠不要少于8个小
3 放松精神

准妈妈精神状态不稳定，也会影响
4 经常按摩头皮

经常按摩头皮可以帮助促进头部血
5 用蛋清护理头发

掉发严重的准妈妈平时可以多注重

紫月達娃

2016-10-01 浏览(5114)

发表[养生攻略]洗头发掉头发怎么办

1 选择合适的洗发水

选择含中药配方的防脱发洗发水，
2 洗发时清洁头皮

在洗头发的时候，头皮也要注意清
3 洗头发的方法要正确

将头发淋湿之后，洗发水最好加清
4 注意洗头发水的水温

洗头发的水水温不宜过凉，也不宜
5 洗完头及时擦干头发

擦头发的时候也要注意不要用干毛

紫月達娃

2016-09-28 浏览(8978)

发表[养生攻略]熬夜后睡不着怎么办

1 选择好的睡眠环境

睡觉的时候一定要注意保持睡眠环
2 保持大脑放松

睡下之后，试着放松大脑，保持呼
3 选择合适的睡姿

选择舒适的睡姿也是保证快速入眠
4 选择合适的睡衣

睡觉的时候最好选择穿宽松舒适的
5 不要吃完就睡觉

吃饱喝足之后最容易犯困，这是由

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