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2015-01-30 浏览(1664579)

发表[养生攻略]产后如何瘦肚子

1 合理用收腹带

怀孕时，腹壁被子宫撑开，产后，
2 瘦腹运动

产后的运动应循序渐进；过早、长
3 粗盐按摩腹部

利用粗盐的发汗功效，帮助排出体
4 注意事项

1、产后不论是要进行热量控制或

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2014-09-16 浏览(1656970)

发表[养生攻略]3个小妙招轻松缓解孕妇咳嗽

1 橘子止咳法

材料：橘子、盐、锡箔纸。
2 白萝卜止咳法

材料：白萝卜、蜂蜜。做
3 蒸气法

做法：可以利用一个杯子，装半杯
4 小贴士

孕妇咳嗽，一般是由于孕妇的津血

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2014-09-09 浏览(1656110)

发表[养生攻略]月饼也要潮，教你两种冰皮月饼的做法

1 豆沙冰皮月饼

取适量糯米粉炒熟至淡黄色，
2 撞色红豆冰皮月饼

准备红豆、白砂糖、糯米粉、
3 温馨小贴士

我国大部分地区在秋季依然持

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2014-08-19 浏览(1662486)

发表[养生攻略]跑步腿粗怎么办？教你瘦身瘦腿的跑步法

1 跑前脚步姿势大揭秘

许多人的跑步姿势其实都是错误的
2 腿部

在跑步时要选择大腿带动小腿跑的
3 脚部

为了防止腿部肌肉过渡紧绷，要有
4 合理的跑步时间

首先我们应该明确一个概念：跑步
5 跑步后伸展瘦腿

跑步后腿部的伸展与营造匀称、修

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