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2016-01-29 浏览(8581)

发表[养生攻略]经期练瑜伽的注意事项

1 不做倒置动作

避免所有倒置姿势，始终保持子宫
2 不剧烈运动

过于剧烈的动作，或则容易造成紧
3 不练习新的高难度动作

女性经期身体比较敏感，为避免危
4 练瑜伽的其他注意事项

1、练瑜珈前的2个小时，不要进
5 哪些动作女性经期不能做

下面这些动作会使一些本应该排出

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2015-08-12 浏览(136025)

发表[养生攻略]吃什么能防癌

1 “防癌抗癌食物”不断涌现

在这个异常讲究养生的年代生活里
2 到底什么是“防癌食物”

所谓的“抗癌食物”典型的描述：
3 纠正致癌的饮食习惯

一边吸抽烟喝酒，一边又热情寻找
4 霉变食物

黄曲霉很容易在花生、玉米等种子
5 油炸、烧烤食物

烧烤食品、熏制食品、油炸食品等

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2014-09-22 浏览(1651993)

发表[养生攻略]全面解答有氧运动是什么

1 什么是有氧运动

首先我们要知道有氧运动到底是一
2 有氧运动的特点

根据上面说到的有氧运动的通俗定
3 怎么进行有氧运动

有氧运动的运动强度小，需要持续

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2014-08-27 浏览(1757141)

发表[养生攻略]拔罐的好处和坏处

1 拔罐减肥不反弹

拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经
2 拔罐解压效果好

拔罐有一个较明显的功效就是能疏
3 拔罐治感冒

感冒了常常会伴随着头昏、鼻塞等
4 拔罐治痛经

痛经是许多女性朋友多会遇见的事
5 拔罐的坏处

损伤皮肤拔罐时，体内淤

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2014-08-18 浏览(1656603)

发表[养生攻略]医生不告诉你的八种防抗癌食物

1 大蒜

许多人都喜欢吃大蒜，但你知道吗
2 洋葱

洋葱被誉为是蔬菜皇后，这也和它
3 西兰花

西兰花是一种人们常见的蔬菜，因
4 杏仁

杏仁是许多人都喜欢吃的一种坚果
5 大豆

大豆是我们常见的一种食材，有些

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2014-08-18 浏览(1673331)

发表[养生攻略]防脱发小贴士:教你搞定营养性脱发

1 脱发原因

头发的生存需要大量的营养素供应
2 补充植物蛋白

头发干枯毛躁、发梢分叉的，可以
3 补充碘、铁等微量元素

头发的光泽与甲状腺有关连，补充
4 补充维生素

维生素E具有抗衰老的作用，能促
5 多食含碱性物质的新鲜水果蔬菜

血液中的酸性毒素是头发变黄甚至

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2014-08-15 浏览(1655040)

发表[养生攻略]早上喝水的“三要”和“三不要”

1 【“三要”】

白开水早上起
2 【“三不要”】

淡盐水人体经
3 温馨小贴士

为了自己的健康，这些小问题

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