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广东青壮年

2017-11-30 浏览(657)

发表[养生攻略]减肥瘦身食物这些你都吃了吗

1 冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物
2 芹菜

富含粗纤维、钾、维生素B2、维
3 大白菜

大白菜中膳食纤维和维生素A含量
4 豆浆

对于女性来说，喝豆浆的好处实在
5 茄子

所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的

广东青壮年

2017-11-27 浏览(80)

发表[养生攻略]冬季养生小窍门你都知道几个

1 定时起居

冬至之后,白天时间缩短,睡眠时
2 勤做运动

喜欢晨练的老人们也不需要那么早
3 保持快乐

冬季养生中情绪养生是必不可少的
4 食补温肾

冬季食补最主要的是补肾精,因为
5 防低温损伤

冬季做好保健,应对寒冷,保持正

广东青壮年

2017-11-25 浏览(639)

发表[养生攻略]冬天吃什么水果好健康就是这么吃出来的

1 香蕉

香蕉味甘，可清热润肠，促进肠胃
2 梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水
3 葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质
4 西红柿

番茄具有清热解毒、凉血平肝的功
5 山楂

山楂能开胃消食，健脾祛湿，能促

广东青壮年

2017-11-24 浏览(638)

发表[养生攻略]冬天宝宝怎么预防感冒妈妈们都知道吗

1 冬天防治宝宝感冒注意事项

保持房间适宜湿度空气加
2 预防感冒的食物

孩子感冒是一件令家长头疼的事。

广东青壮年

2017-11-24 浏览(959)

发表[养生攻略]大腿减肥的最好方法想瘦大腿的看过来

1 倒骑自行车

每天睡觉前20分钟，躺在床上，
2 仰卧起坐

仰卧起坐不但能瘦腰，不同的做法
3 走路上班

快节奏的时代，人们什么都追求快
4 踮着脚尖走路

如果你想要减掉大腿上的赘肉就需

广东青壮年

2017-11-24 浏览(383)

发表[养生攻略]宝宝补铁怎么补补铁食谱宝妈快看过来

1 0～6个月

足月宝宝出生时，从妈妈体内带来
2 6～12个月

6个月左右宝宝开始吃辅食啦，对
3 1～3岁

对于1岁以上的宝宝，好好吃饭才
4 4～6岁

这个年龄段的宝宝，要注意均衡膳
5 补铁食物

最佳补铁食物：红肉如牛肉、猪肉

广东青壮年

2017-11-23 浏览(609)

发表[养生攻略]四红补血粥的功效与作用女人每天一碗四红粥让你精神好

1 四红补血粥的功效与作用

红豆红豆含有多种维生素
2 四红补血粥

材料：红枣，红豆，黑米，花生，

广东青壮年

2017-11-20 浏览(453)

发表[养生攻略]皮肤干燥怎么办吃这4种干果可以护发养颜

1 紫葡萄干—补血水果

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄
2 桂圆肉—滋养补益

桂圆肉中每100克含铁量大约是
3 葚干—补益肝肾滋阴养血

桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，
4 黑枣干—药用价值

多用于补血和作为调理药物，对贫

广东青壮年

2017-11-20 浏览(1007)

发表[养生攻略]减脂可以喝蜂蜜吗蜂蜜的功效

1 促进代谢

蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种
2 改善便秘

蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，
3 平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，
4 热量摄取有减肥作用

蜂蜜的热量虽说不低，1kg的蜂
5 不易堆积脂肪

蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般

广东青壮年

2017-11-20 浏览(815)

发表[养生攻略]易孕体质有哪些特征这4个特征属于一击即中的易孕体质

1 月经周期规律

通常月经周期规律，是易孕体质的
2 存在痛经情况

很多女性一提到痛经，就深恶痛绝
3 头发浓密有光泽

前段时间，90后脱发上了微博热
4 身材匀称

身材匀称，不胖不瘦的女性最容易

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