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灬铃兰灬

2016-05-23 浏览(8081)

发表[养生攻略]晚饭吃太晚的坏处

1 容易长胖

太晚吃饭一个饥饿感会很强，容易
2 影响睡眠

晚饭吃太晚，胃肠只能被迫“加班
3 增加中风几率

有研究显示，晚饭吃得越晚中风几
4 胃癌风险高

胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2
5 易患结石病

进餐后4~5小时是人体的排钙高

灬铃兰灬

2015-03-31 浏览(24963)

发表[养生攻略]孕妇洗澡注意事项

1 孕妇洗澡时间不宜过长

洗澡时，由于浴室通风不良，空气
2 孕妇洗澡水温不宜过高

孕妇洗澡水温应控制在27-37
3 孕妇避免坐浴

怀孕期间，孕妇的阴道及子宫很容
4 孕妇洗澡注意防滑

怀孕后，随着胎儿日益长大，腹部
5 孕妇什么时候洗澡最好

科学地讲，饭前饥饿时不宜洗澡，

灬铃兰灬

2015-03-16 浏览(13919)

发表[养生攻略]分娩前吃什么有助顺产

1 巧克力有助生产

巧克力有提升精神和体力的作
2 红牛增加产力

红牛，是市场上热销的能量饮
3 蜂蜜水缩短产程

蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以
4 羊肉汤提气助产

对于体质虚弱、气血不足的产
5 麻油炒鸡蛋助产

民间也流传着，出现宫缩后，

灬铃兰灬

2015-01-01 浏览(1676027)

发表[养生攻略]高血压吃什么水果好

1 山楂

有效成分：三萜类、山楂黄酮类。
2 苹果

有效成分：铁、钾、果胶、维生素
3 猕猴桃

有效成分：钾、钙、精氨酸、镁、
4 香蕉

有效成分：钾、镁、膳食纤维。
5 红枣

有效成分：钾、维生素C、维生素

灬铃兰灬

2014-12-30 浏览(1681638)

发表[养生攻略]宝宝拉肚子怎么办

1 食疗

6个月以上的宝宝腹泻应该按
2 对症疗法

轻型腹泻轻型
3 推拿

通过对体表穴位的刺激，调整
4 臀部护理

勤换尿布，每次便后要用温开
5 日常护理

平时不要穿衣服太多，太热会

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