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2017-12-21 浏览(792)

发表[养生攻略]裸睡有什么好处吗怎么裸睡才能更有效

1 裸睡有什么好处

促进血液循环裸睡能减少
2 怎么裸睡才能更有效

一个私秘、独立的环境居

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2017-12-19 浏览(94)

发表[养生攻略]吃豆腐有什么好处豆腐怎么吃最好

1 吃豆腐有什么好处

预防心血管疾病心血管疾
2 豆腐怎么吃最好

家常豆腐材料：豆腐、食

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2017-12-19 浏览(46)

发表[养生攻略]伤肝的行为有哪些这些事情别再做了

1 过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的
2 胡乱吃药

没人敢说自己一辈子从不吃药，从
3 睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其在
4 整天抑郁，爱发怒

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、
5 爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的；脂肪，

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2017-12-14 浏览(237)

发表[养生攻略]吃什么对皮肤好还能美白这些东西好吃营养两不误

1 梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃
2 芝麻——焕发肌肤光泽

一直以来，芝麻就有养发护发的神
3 山芋——润泽肌肤

山芋虽好吃，但很多人不喜欢处理
4 莲藕——促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，
5 木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有

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2017-12-13 浏览(406)

发表[养生攻略]吃芝麻酱有什么好处每天一勺抗衰老

1 软化血管，帮助降压

芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、
2 抗氧化、延缓衰老、防中风

芝麻酱中还有两种维生素不能不提
3 每天两勺补钙、健骨骼

在我国膳食中，除了奶制品外，钙
4 养血佳品，预防贫血

芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸，
5 健脑补脑，防白发

芝麻酱含有丰富的卵磷脂，这是一

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2017-12-13 浏览(1106)

发表[养生攻略]为什么人的体温总是在37℃左右生活中的最佳温度

1 为什么人的体温总是在37℃左右

正常人的体温在一天24小时内会
2 生活中的最佳温度

最佳饮水温度这一温度最

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2017-12-12 浏览(562)

发表[养生攻略]长时间睡眠不足有什么危害现在开始记得早睡

1 皮肤衰老

干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10
2 眼睛衰老

视力下降、视力模糊，熬夜时最劳
3 肠胃衰老

胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃
4 大脑衰老

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、
5 免疫力衰老

身体抵抗力低，经常生病，夜间是

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2017-12-12 浏览(261)

发表[养生攻略]宝宝吃什么变聪明这些一定要常给孩子吃

1 鱼类

众所周知，鱼类的营养丰富，比起
2 坚果类

很多家长都会想到核桃，没错，核
3 鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂和卵黄素（又称蛋
4 奶制品

奶制品的营养价值是大家所公认的
5 香蕉

香蕉不仅热量低，还富含有 “智

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2017-12-12 浏览(815)

发表[养生攻略]泡脚有什么好处泡脚的注意事项

1 泡脚的好处

1、促进血液循环。脚自古就有人
2 泡脚的注意事项

1、泡脚时间不宜过长以15~3

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2017-12-11 浏览(1043)

发表[养生攻略]吃完饭后不能做什么这些事千万要注意

1 饭后烟茶全=伤肝伤血管

饭后吸烟的危害比平时大10倍！
2 饭后立即吃水果=腹胀便秘

饭后吃水果，好像是很多人的爱好
3 饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道

饭后洗澡，体表血流量就会增加，
4 饭后运动唱歌=伤胃

虽然“饭后百步走”有道理，但对
5 饭后立刻睡觉=发胖甚至中风

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机

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