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2017-01-11 浏览(4346)

发表[养生攻略]牛膝的功效与作用及禁忌

1 止血作用

怀牛膝能使血液粘稠度下降，血流
2 降血糖作用

牛膝所含的蜕皮甾酮能抑制四氧嘧
3 促进人体蛋白质合成

牛膝所含蜕皮甾酮具有较强的蛋白
4 延缓衰老作用

牛膝可提高血液中超氧化物歧化酶
5 增强免疫力

牛膝中所含的牛膝多糖能升高血清

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2017-01-11 浏览(3915)

发表[养生攻略]桑叶的作用与功效及副作用

1 降血压

桑叶中的槲皮素可扩张冠状血管，
2 降血脂

桑叶能降低血清脂肪，而且桑叶提
3 抗凝血

桑叶能延长体内全血凝固时间，延
4 抗肿瘤

桑叶能能抑制染色体突变和基因突
5 延缓衰老

桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物

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2017-01-11 浏览(5847)

发表[养生攻略]生蚝的功效与禁忌

1 补锌

生蚝是含锌较多的天然食品之一(
2 益智健脑

生蚝所含的牛磺酸、DHA、EP
3 提高性功能

生蚝体内含有大量制造精子所不可
4 滋补强壮

生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B
5 强肝解毒

生蚝所含的糖元可以提高肝功能，

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2017-01-11 浏览(4284)

发表[养生攻略]洋姜的功效与副作用

1 调节血糖

洋姜对血糖具有双向调节作用，即
2 排便通肠

洋姜中含有大量的膳食纤维，食用
3 保健养身

洋姜中含有一种菊淀粉，热量低，
4 消炎止痛

洋姜能清热解毒，可以用于缓解各
5 提高免疫力

洋姜是提取高纯度低聚果糖的最佳

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2017-01-11 浏览(4213)

发表[养生攻略]黑茶的功效与作用及禁忌

1 降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的
2 降血压

黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多
3 帮助减肥

黑茶中含有丰富的维生素B1，维
4 美容护肤

黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧
5 延缓衰老

黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰

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2017-01-10 浏览(5858)

发表[养生攻略]苦荞茶的功效与作用及禁忌

1 降血糖

苦荞茶能够促进胰岛β细胞的恢复
2 减肥瘦身

苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及
3 扩张血管

苦荞茶所富含的芦丁等具有扩张血
4 抗菌抗病毒

苦荞茶所富含的槲皮素、桑色素、
5 抗癌防癌

苦荞茶几乎囊括了茶叶中所含有的

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2017-01-10 浏览(6052)

发表[养生攻略]藕粉的作用与功效禁忌

1 补充能量

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入
2 促进睡眠

具有清热养血，除烦安神的功效，
3 补血养血

莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量
4 开胃促消化

藕粉经过一系列加工之后，它的性
5 润肠通便

藕粉中含有很多的膳食纤维，在食

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2017-01-11 浏览(6477)

发表[养生攻略]仙人掌的功效与作用

1 降血糖

仙人掌有降血糖的作用，特别是对
2 降血脂

仙人掌能增加胆汁排泄可以消除体
3 提高免疫力

仙人掌粗多糖能够帮助提高网状内
4 抗菌抑菌

仙人掌提取物对金黄色葡萄球菌有
5 抗胃溃疡

仙人掌提取物具有抑制胃酸分泌，

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2017-01-11 浏览(7076)

发表[养生攻略]菠菜的营养价值及功效与作用

1 促进生长发育

菠菜中所含的胡萝卜素，被人体吸
2 美容养颜

菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有
3 保护视力

经常吃菠菜，可以降低患视网膜退
4 抗衰老

每100克菠菜中含有维生素E
5 保持血糖稳定

菠菜叶当中含有铬和一种类似胰岛

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2017-01-11 浏览(167211)

发表[养生攻略]豆浆的营养价值

1 强身健体

豆浆中含有人体生长发育所需的各
2 防治高血压

豆浆中所含的豆固醇，钾，镁都是
3 预防糖尿病

豆浆含有膳食纤维，能够有效组织
4 预防冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾，镁，钙
5 延缓衰老

豆浆中所含的硒，维生素E，维生

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